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减肥的怪圈(刘承宜)
2008/3/13 10:40:02   浏览次数: 2857 次 

 

减肥的怪圈

    肥胖只是一种信号,一种病态生活方式的信号。 明智的处理方式是反省自己的生活,到底错误出在何处,病根不除,只能错上加错,而不是简单地 头痛医头,脚痛医脚 。首先要审查的当然是为什么吃那么多?吃当然只是满足营养需要,但人们赋予了吃很多外在的东西,发展出所谓的吃的文化。 心情不好,吃!心情好,还是吃!社交不好,吃!社交好,还是吃! 现在流行的是本能饮食,即回归吃的初衷,就是只有满足身体需要才吃。

                                                                           华南师范大学体育科学学院    刘承宜教授

    体育在线 运动人体科学板块”的这条 帖子引起了众多网友的关注,把几篇具有代表性的回帖罗列出来与大家分享:

    网友人在他乡:我常跟同学讲我是肉食主义者,本人感觉吃菜没有味道,不好吃,有些习惯是20多年养成的,没法迅速改变。

    刘承宜:对于喜欢肉食的网友,蔬菜的味道的确没有肉食好,但蔬菜的味道总比药物好,健康的味道总比力不从心好。其实,味道也有深度,很多人感觉味道仅仅停留在咀嚼的时候。没有想过胃、肠、肝和肾等消化系统每一个部分是否能够正常地工作,没有想过因为口臭而无法进入优雅的社交圈子,没有想过因为疾病错过很多美好的时光,尤其是对寿命的缩短。

    网友陈中校:我认为吃什么关系不大,关键是不能缺乏营养,缺少哪样元素都对身体有不利的一面,比如:肉食里面有很多的蛋白质氨基酸,在素食里面是不可能得到的,而这些氨基酸又是强健肌肉不可缺少的。人吃荤的肯定也要吃素的,所谓 阴阳搭配 体现了万物的相生相克,这是吃的哲学。总之,碳水化合物、无机盐、维生素、蛋白质、脂肪等五大营养缺一不可,胖很可爱而并不美,同样像 林黛玉的瘦 也不是美,只有健康才是美。

                        体育在线论坛相关链接:http://www.tiyuol.com/thread-3545-2-1.html


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