黄昕  望牛墩中学体育科组 广东省东莞市 523200

摘 要：在体育与健康新课程标准中把“健康第一”的指导思想摆在了首要地位，尤其把心理健康提到了一个相当重要的高度。而增强学生经受挫折的能力，是培养学生健康心理、提高社会适应能力的有效手段，所以在初中体育教学中更要加以引导并且要有针对性地进行挫折教育，从而让学生树立正确的挫折观，帮助学生正确认识自我，培养学生良好的意志品质。

    初中的学生正处于形成世界观与发展观的关键时期，大多情绪易变，对挫折缺乏必要的心理准备，为了响应体育与健康新课程标准中“健康第一”的指导思想，体育教师应该教导学生正确的应对挫折、培养学生百折不挠的意志品质，从而达到促进整个学校素质教育的工程建设的目标。

1  对挫折以及挫折教育的评述
    挫折是指人们在有目的的从事活动当中，遇到的干扰或阻碍，因为需要或动机无法获得满足随之而产生的消极的情绪状态和行为反应。在心理学词典中将挫折解释为“指当个体从事有目的的活动时，在环境中遇到阻碍或干扰致使其动机不能获得满足时的情绪状态，有时仅指阻碍个体动机活动的客观情境”。由于挫折的产生总是与个体在活动中遇到的某种阻碍有关，所以它是与人的目的行为有关的一种特殊状态。挫折产生的原因是错综复杂的，有来自外界，也有来自个体本身的原因，但主要有以下五大类：自然因素、社会因素、生理因素、心理因素和所从事活动本身的特点因素。因此对于学生所遇的挫折，要从多方面进行分析，针对不同的原因进行积极的引导。而“挫折教育”其实就是对学生容忍、承受挫折的心理素质的培养与教育。教师在这个教育过程中就应该去关心学生在受到挫折后以何种行为方式去应对挫折，并尽力教授学生获得尽可能多的应付挫折的正确理念以积极的心态看待挫折。

2  体育教学过程中遭遇挫折后的消极和积极行为
    学生受挫心理形成十分复杂，无论挫折的原因来自内部还是外部(主观和客观因素)，都可能使学生产生紧张焦虑、愤怒，期待等不同的情绪体验。一种为积极的行为：既是发生挫折后，理智的分析失败的原因、总结相应的经验教训，重新调整自我而发奋努力。另一种为消极的行为：既是发生挫折后，产生自卑、压抑、冷漠、逃避或是将情绪发泄转嫁与其他人或事物身上。消极行为是不可取的，心理的自我控制是人适应生存的基本条件。这种控制包含迫使自己去实现自我所确定的目标，也包括对自己的情感、行为、动作、语言等控制能力。所以在体育教学中，身体锻炼和意念锻炼应当是同步进行的。

3  在体育教学过程中产生挫折心理的客观因素与主观因素
    (1)产生挫折心理的客观因素：主要指学生人际关系紧张或是生活中的其他人为或非人为因素造成的。学生人际关系紧张指的是学生与教师或是同学关系紧张，使得其在体育课中觉的孤单、受排挤冷落而无法投入课堂当中，产生挫折；其他人为或非人为因素有：体育教师没有因材施教，部分学生不能完成同等难度的练习，产生挫折；场地器材教为简陋，学生无法适应，无心练习；某些学生身体素质差，同等条件下无法完成练习遭受嘲讽，产生挫折；学生学习负担重，产生心理或生理疲劳等……对于这些千差万别的挫折，体育教师应当善于区分，既要抓住重点又要克服共性，一定要观察入微，区别对待。
    (2)产生挫折心理的主观因素：主要存在与学生自身，首先是体态特征：部分学生因为身体存在缺陷，自暴自弃，排斥体育锻炼；部分男学生因为身材矮小而羞于见人；一些女学生由于过于肥胖，为免遭注意进而排斥体育课……；其次是学生的智力和协调能力：有些学生学习努力，但受智力所限无法达到正常学生的运动水平；有些学生身体协调性差，无法及时将所学的内容掌握而产生焦虑；最后是学生的人格特征：部分学生不能正确的自我评价，设立的目标脱离自己实际能力或是进步过于缓慢，导致自大或是自卑心理的出现。遇到这些情况，体育教师在开展教育时一定要仔细耐心，教导学生积极有效的自我暗示和自我鼓励，逐步摆脱不良的心理。

4  如何在教学中引导学生克服挫折
    (1)发现个体差异，树立正确的挫折观
    体育教学不同于其他学科的教学，学生个体表现的差异和互相评价比较直接而明显，在课堂上学生完成每个项目或是动作都被师生直观评价，这使得学生更容易地被激励或是受挫。而实际上每个集体都或多或少存在部分不协调的个体，在这个时候教师的评价就应该以鼓励与尊重学生间的个体差异为前提，并且在引导教育的同时，对待不同个性特征的学生，所采取的手段也应不尽相同。例如对待性格外向性的学生，因为他们较活泼、开朗、易与沟通，适应新环境的能力强，但同时也易于骄傲自满。所以与这类学生交流应该单刀直入，直言不讳的提出看法批评，并创设困难和挫折情境，设立更高的技能目标，激发他们的好胜心，促其上进。而对待内向型的学生，由于他们更倾向于内心体验、性格不外露、多顾虑而少行动、适应环境能力较差。与他们交流应该从心理层面着手，旁敲侧击、婉转的启发诱导更易叩开他们的心扉，尽力感化和激励这类学生。另有极少数学生属于抑郁性，一般表现为悲观、失助、低自尊、优柔寡断，针对这些学生应该积极引导他们向健康、乐观的方向发展，并要求他们参与多人合作的集体项目，如篮球、排球、足球等项目，如条件允许还可以以这些学生为中心，开展登山、拔河等增强其意志品质的活动，培养其自信心。
    (2)建立和谐的体育教学氛围
    因为课程性质不同于其他学科，所以在体育课堂教学上的互动要远远多于其他课程，互动的方式也是多种多样，包括了师生间的交流和学生与学生间的交流。这时，良好的师生关系可以使得教师游刃有余的起到组织和调动的作用，这就要求教师对班上的每个学生都要有足够的了解，备每一节课前都做足功课，将学生的主动性、发展性、差异性都考虑其中，站在学生的角度了解学生的确实需要，贯彻以学生为主体的教学思想。教师在课堂教学中要善于倾听学生的意见，营造民主、平等的氛围，积极培养学生善于听取他人意见、勇于陈述自己的想法、敢于修正、接受他人意见的良好品质。
    (3)培养学生树立正确的受挫观
    体育是磨练意志的有效手段，体育教学环境也冬日寒风夏季酷日，但中学时期是培养意志品质的关键阶段，而体育活动恰恰有着严格的纪律和规则要求，这就要求学生遵守这些纪律和规则；体育锻炼中有艰辛，竞赛中又存在失败，这就要求学生不畏艰辛不怕失败；体育教师可以在教学中结合所学内容，创建适当程度的挫折情景，让学生通过自身的努力明白受挫并不可怕，挫折在带给你悲伤和痛苦的同时，也会让你更加奋发图强，步向成熟。英国作家萨克雷说过“生活是一面镜子，你对它笑它就对你笑，你对它哭，它就对你哭”，所以要认识到成功与挫折同在，只要在不懈的努力，就一切皆有可能。
    (4)在教学中树立榜样激励学生
    现在的中学生接受信息的途径多、知识面比较广，容易对某些具体的人物产生崇拜、追星心理，教师就应该巧妙的利用这一特点，在学生在体育练习当中遭遇挫折时，选用正面的体育明星、影视明星拼搏奋斗等例子在教学中树立具体的榜样，达到给学生设置学习、拼搏目标的目的。例如，在我在进行学校篮球队的训练时，有个队员具有不错的潜质，但苦于他疏于练习进步有限，我便利用他的偶像乔丹在训练中严格要求自己，以至无法容忍自己的队友散漫的训练态度与其冲突的例子，教育队员就是在训练当中也要尽心尽力，这样学生在榜样的感染下激发了克服挫折的动力，对挫折有了更直观的认识乃至超越、克服挫折。

参考文献：
[1] 李文寿   浅谈学校体育与素质教育     121体育网       2004年5月
[2] 钱竞光   如何在挫折教育中开展教学  中学体育网      2003年4月
[3] 谢良云   让学生经历挫折            武汉体育学院学报  2004年1月 
[4] 季  浏      初中体育与健康新课程教学法                  2004年4月