杜春斌 延安大学体育学院 陕西延安 716000
体育课教学改革后就实行了男女生分班上课，这对中学体育课来说是一大教学改革措施，改变了以往男女生合班上课中，不利于女生学习的状况。在体育教学实践中，我觉得必须重视女生在体育课学习中非体能因素的培养，才能真正提高女生体育课的实效。按照马克思主义观点，人具有自然性和社会性，这双重属性决定了人蕴藏着生物潜力(生理）、精神潜力（心理）这两种能力。本文所说的非体能因素，从广义上来说，从属于精神潜力的范畴。非体能因素主要是指学生情感、动机、兴趣、意志、性格等心理特点。它伴随着智力因素、体质因素对学生的学习起着促进或减弱、调节、补偿或催化作用。在体育教学中如何发挥女生非体能因素的积极作用，限制其消极作用，提高教学效果乃是本文研究探索的目的。
中学女生已进入青春中期，这个时期，第二性征与形态机能都发生了明显的变化。在体育课上表现为运动能力下降，技术、技能学习效果不明显。由于机体的一系列变化，如皮下脂肪增厚，体重增加，导致惰性增加，好静不好动。由于“例假”的出现，在心理上表现为害怕运动影响健康等，影响了上体育课的积极性。因此研究女生的学习心理，分析学习情况，根据其生理特点采取相应措施，促使学生形成内在驱动力，发挥女生体育课学习的积极性，以提高教学效果是非常重要的。以下是我们进行的尝试和探索。
1 激发兴趣、强化动机、形成内驱动力
由于社会、家庭以及女生自身等方面的原因，使得不少女生徘徊在体育运动大门外，体验不到运动乐趣。以至于对体育课缺乏兴趣，学习无动力。只有想方设法使她们端正学习动机，激发对体育运动的兴趣，她们才会有与男生一样主动积极而持久的求学劲头。应从以下几方面着手。
2.1 利用室内理论，着重介绍著名女运动员刻苦训练为国争光的动人事迹
使学生从这些事迹中受到感染，得到启迪。通过板报、图片、讲座、课堂教学，有意识地对学生进行思想教育和学习目的性教育，引导学生认识和理解体育的多种功能和锻炼价值。指导她们重视掌握科学锻炼身体的方法，把社会对学生的身心要求变为学生自己的学习需要。让学生在有目的地教学活动中，实现动机、情境、效果的统一，以形成内在的驱动力。
2.2 选择新颖灵活、多变的教学方法和教学形式
在教学中根据教材情况，结合女生生理、心理特点，采用多样化、游戏化的形式来安排队列、队形、徒手操等准备部分的练习。造成一个热烈、轻松的课堂气氛，使学生产生学习的欲望。力求形、声、体的结合，让学生的身心在活动中得到锻炼。在基本部分的教学中，注意教学语言的形象生动，教学形式的新颖活泼，教学方法的多变，以提高学生中枢神经系统的兴奋性。使她们对练习的动作产生一种跃跃欲试的心理，唤起学生积极锻炼的兴趣，以形成巩固的学习动机。
2.3挖掘教材内在乐趣，增加体育游戏，寓兴趣于教学之中
每个教材，每个进度，根据教学对象不同，都带有新的概念和新的要求。教师要根据教学任务和教材特点，把教材的知识性、科学性、趣味性结合起来，实施到教学中去，使学生对体育学习不断产生新的探究活动。同时增加比赛性、趣味性、形象性、渐进性等体育游戏，以活跃课堂气氛，丰富教学内容创设趣味情境。以发展学生的智力和抽象思维能力，培养女生的优良品质，使她们的个性特征得到发展。
总之对学生兴趣和动机的激发、培养应渗透到各个教学环节中，要不断诱发学生锻炼身体的欲望，让她们在身体练习中不断获得成功的情感体验，以提高锻炼身体的积极性，增强独立锻炼身体的能力。
2 引导学生理解学习过程，掌握学习主动权，从而体验运动乐趣
在教学中充分发挥学生主体作用的同时，要发挥教师的主导作用，要积极引导学生理解和参与锻炼的学习过程。要使学生认识到自己既是教学的对象，又是学习的主人；既是受教
育的客体，又是自我教育的主体。因此在体育教学中，注意引导和培养学生积极地思维，可以使学生加深对教学任务、动作要领的理解，促进学生体育知识技能的掌握。
2.1 根据动作技能形成的规律，让学生自己理解学习过程，掌握练习方法
学习最初掌握动作，神经过程处在泛化阶段，教师在讲解示范时，一定要提醒学生注意听讲解，细致地观察、了解动作的结构，并要求学生在观察的同时积极地思考。在示范动作后适当的提问可以加深学生对动作全过程的理解与追忆。第二阶段，改进和提高动作阶段。这一阶段神经过程的联系处于分化阶段，要引导学生运用已有知识技能和经验积极思维理解新动作，加深对动作各部分内在联系的理解。第三阶段，动作进入自动化阶段。要引导学生进行综合分析，使知识前后连贯，并使动作完成的更为合理与准确。在练习中要使学生多方位思考问题，搞清楚各项运动技能之间必然的本质的联系与区别。
2.2 要理解教材本身的知识性、逻辑性，使身体练习与积极思维紧密联系
体育教材本身的知识内涵是极其丰富的。教学中要充分挖掘教材本身的知识内涵来启发学生主动性与积极性。如双杠摆动前摆下教材，如果单纯强调动作方法，不利于学生对动作表象及用力特征的理解。这时就要用运动解剖知识给学生以简单提示：人体的运动以肌肉为动力，骨骼为杠杆、关节为转轴，以引起学生动作用力特征的思维联想。然后通过分解和完整的反复练习，建立动作表象，可以收到良好的教学效果。
因此教学中引导学生理解学习过程，掌握学习的主导权，自觉体验运动的乐趣显得十分重要。
3 发挥积极情感的动力作用，促进学生学习
教学中教师与学生、学生与教材的纽带，在很大程度上是靠人们的“情感”来联结的。要使女生热爱运动，喜欢上体育课，应当通过体育教学的情绪感染，使女生感应到运动的乐趣和愉快振奋的体验，从而更主动积极地练习、掌握知识技能。
首先要建立“情感场”，使课堂弥漫着一种和谐融洽、振奋活泼的良好气氛。教师要做到精神焕发，情绪饱满，抓住示范讲解渲染气氛可使学生进入新的情境。讲解形象直观、生动活泼，示范准确优美能激发学生学习的欲望。选择新颖灵活的教学方法和手段，给学生以新异刺激，激发其练习热情。场地器材的合理、美观的布局让学生在充满趣味的氛围中，接受体育教育使之产生愉快振奋的体验，从而活跃课堂练习气氛。
其次，对女生要以表扬鼓励为主，不断增强她们上好体育课的信心。教师要及时地调整自己在教学活动中扮演的角色，自觉地成为学生的“同志”或“伙伴”。耐心地帮助她们在学习锻炼中取得成功，使她们始终保持积极的精神状态。这样不仅能较好的解决好教与学这一对的矛盾，发现许多站在教师角度不易发现的学生认知问题；而且能沟通情感，活跃课堂气氛，对培养学生健康的情感有特殊的意义。
因此在体育教学中充分而有效的运用情感这一因素，唤起学生的积极感情，充实课堂精神生活，使学生在情、理、趣于一体的气氛中学习知识、掌握技能。
4 加强青春期生理心理卫生知识教育，重视经期锻炼
利用理论课和专题讲座，对女生进行青春期生理、心理卫生知识的教育，引导女士深刻认识青春期体育锻炼对身体、学习、生活、事业的近期作用和长远作用。大量的实验证明，经期进行适宜的身体活动，不仅有助于调节大脑皮层的神经过程，缓解过渡的紧张情绪，而且有利于经血排出。所以，要要求女生除痛经外，都要坚持上体育课。在进行较大负荷的练习时，则安排她们适当见习，同时避免让她们做强度大、震动大，对腹部压力过大的身体练习。不仅体育课提出这样的要求，而且在课间操和课外活动上也注意提醒处于经期的女生积极参加，并在课后跟踪了解学生经期锻炼的情况。通过宣传教育和学生的亲身体会，使学生了解适宜的体育锻炼可减缓经期对身体带来的不适。从而自觉的克服青春期发育对参加体育锻炼带来生理、心理上的困难，积极自觉的上好体育课和参加各种运动。
5 设置不同目标，注意个性特点，给全班都提供机会
在一个教学班中，学生在年龄、体质、身体发展水平和个性心理特征等方面存在一定差异。教师在教学中面临着一般要求与个体的特殊性矛盾，面临着实现群体目标和个人目标的矛盾。因此作为教师就要注意研究学生的个性特点和学习能力，不断改进教法，把学习的差异控制在一定的范围（使差生赶上优生更多）。在一般要求的基础上，注意区别对待，每次练习都提出一个总的目标（要求）。对基础好、掌握动作快的学生在完成动作的质量、练习的时间、次数上可适当提高要求；对基础差的学生，应一把钥匙开一把锁，帮助她们找出自身的的原因，提出具体的改进措施，逐步培养学生自我锻炼的能力。对她们微小的进步，应及时鼓励，并不断提高她们努力的目标，在课堂教学中应给这些学生多一些成功的机会，让她们振作起来，用自己的成功来激励自己继续努力。在课堂提问、示范、身体练习、个别指导等环节上进行分层次辅导，以提高总体效果。如在耐力跑教学课上，将学生分成四组，分布出每组练习的总距离，并将其分成若干程段进行接力跑。要求每个学生，每个小组必须参加，跑在后面的小组要受罚，然后给学生几分钟时间准备。这时，每个练习小组都积极讨论，并统一认识：体质强，耐力好的学生跑长距离，体质弱者跑稍短距离。由于把主动权交给了学生所以学生都不由自主地进入角色，使练习的气氛紧张激烈，练习的情绪高涨，每个人都根据自己的体能，完成了所能承受的运动量，同时又锻炼了学生的自我组织能力。
以上所涉非体能因素的培育和激发，不是彼此孤立，而是相互影响的，相辅相成的。情绪、动机、兴趣、自我感觉等都可以对身体动作产生积极或消极的影响。知觉、思维、记忆等可以加速掌握动作概念和练习方法，加快掌握动作的速度。所以教学中要提倡“看、听、想、练结合，感知、思维、实践结合”，激发学生的积极性，充分发挥学生的主体作用，使她们进入“角色”，取得锻炼的直接经验，从而体验运动的乐趣。
参考文献
[1] 邓树勋等.运动生理学[M].北京：高等教育出版社，1999.7
[2] 周登嵩.学校体育学[M].北京：人民体育出版社，2005.11 |
