李国平  河北省平乡县第一中学  054500

摘  要：通过对益华中学青少年学生进行的问卷调查结果所做的分析，发现他们普遍存在心理压力的困扰，而造成心理压力的主要诱因是考试、学业、个人前途、家庭和金钱等。通过对比可看出经常参加体育运动的青少年，其心理压力困扰的程度明显低于不经常参加者。研究认为经常而合理的参加体育运动有利于青少年心理的健康发展。
关键词：体育运动；心理困扰；青少年；心理健康发展

1  选题依据
    现代社会的发展和竞争性的增强，使得家长和社会对青少年的期望水平愈来愈高。中小学生除了日渐加重的学业和考试负担之外，来自社会、父母、友人以及生活环境等方面的精神压力也愈来愈大。长期的心理压力困扰导致各种心理障碍和行为异常现象的产生，如：厌学、弃学、自杀等。过重的心理压力不仅影响他们的身体发育，还会严重影响他们心理的健康发展。
    现代衡量一个健康的标准,不但要看各个器官的机能而且心理是否健康也是很重要的，一位心理专家在强调心理健康的重要性时谈：“一个人每天可以慢跑8千米和摄取种种健康食品,只要发生一场争吵,就足以毁掉他几天的生命质量.”可见,一个健康的人不仅要有健康的身体,而且要有健康的心理,并且与整个社会相和谐。中学生对未来充满希望，但对实现希望可能遇到的困难往往估计不足，正处于青春期的中学生，由于在生理，心理发展方面存在着不平衡，不稳定性和可塑性的特点，因而极易受到外界环境各种因素的影响，在中学生这个特定环境中，往往由于多种主观或客观因素，使学生的心理受到影响，产生各种矛盾。
    在国内外有关青少年心理健康的调查研究文献中，对于心理压力的诱因还缺乏较全面的分析，同时，关于如何指导和克服青少年的心理障碍，怎样促进他们心理的健康发展，已经成为当前社会的热点问题之一。为了认真探讨解决当前青少年心理压力的有效途径并努力促进他们身心的全面健康发展，我们选择了“体育运动与青少年心理的健康发展”这一专题研究。本文旨在首先对造成青少年心理压力的诱因及其解决方式进行调查分析，并比较香港和北京两地的异同点，以探讨不同社会环境和生活方式对青少年心理发展的影响。并分析了经常参加体育运动和不经常参加者在心理压力的诱因和困扰程度上的差别，进一步探讨体育运动对青少年心理发展的积极作用，以便寻找有助于他们心理健康发展的有效手段和途径。

2 研究对象与方法
2.1研究对象  益华中学初中男女各200名，高中男女各100名。
2.2研究方法 1）问卷调查法  2）统计分析对比法。

3 结果分析
3.1益华中学青少年心理压力的诱因及其困扰程度对比
    我们根据当前的社会现状将有可能给青少年带来心理压力的种种因素归纳为12种，即⑴家庭、⑵学业/功课、⑶考试、⑷同学关系、⑸师生关系、⑹朋友关系、⑺生理问题、⑻金钱/经济、⑼个人前途、⑽香港回归、⑾环境污染、⑿黑社会。让受试者根据每种因素对自己心理的困扰程度由轻到重按照1～10的等级标准进行回答。调查结果看出益华中学女生在12项心理压力困扰中有9项高于男生，其中在考试、生理问题、个人前途和环境污染项目上的差异达到显著性水平。这可能与当前女孩子普遍早熟，心胸比较狭窄有关，而在师生关系、金钱/经济2项上男生高于女生，这有可能与多年来男子要更多地承担经济责任有关。由此看来，青少年心理压力的诱因特点与社会环境有着密切关系。
3.2 参加体育运动与心理压力诱因及其困扰程度的比较
    我们通过对青少年学生参加体育运动情况的调查，将受试者分为经济参加体育运动锻炼者和不经常参加体育运动锻炼者两个群体。也就是说，那些除了必修的体育课之外，又能保证每星期参加两次以上的体育活动，每次活动30 min以上的人，列为运动群体；其他为不常运动的群体。然后再比较他们在心理压力困扰程度上的差别。图1是益华中学450名青少年不同运动群体心理压力困扰程度的比较情况可看出在12项压力诱因中有9项是不常参加运动群体的压力困扰程度高于运动群体，并在前6项主要诱因上呈现出显著性差异。在金钱、香港回归和环境污染方面运动群体心理压力偏高可能与他们经常参加体育活动需要更多地与社会和外界接触的情况有关

    这说明参加体育运动对青少年心理压力的缓解和减轻有积极的作用。因为体育运动能够提高人的适应自然环境和社会环境的能力，通过运动竞赛活动能促进人际交往，通过追求更好的运动成绩不仅锻炼了他们的身体，也增强了他们勇于克服困难的精神，体育锻炼可以培养他们豁达的胸襟、乐观的性格、坚强的意志并能改善人际关系等。因此，经常合理地参加体育运动有利于青少年心理的健康发展。
3.3 青少年心理困扰时常寻求的解决办法
    我们调查了青少年在心理困扰时所寻求帮助的情况，可看出他们最信任的帮助者首先是朋友，其次是父母或同学。益华中学只有1/4的青少年寻求老师的帮助，这说明青少年大都与同龄人有更多的共同语言，同时也表明当前学校的师生关系是一个值得重视的问题。学校是青少年接受教育的主要场所，教师的言行对学生性格的塑造和能力的培养都有重要影响。因此，教师在教文化知识的同时，还应加强对学生的情感教育；在智力发展的同时，也不能忽视非智力因素的培养。学校老师和家长都应关心学生身心的全面发展。
    对青少年在心理困扰时解决方式的调查，可看出益华中学的男生中大部分是自己想办法解决，而女生是找人商量帮助解决。这说明男子的独立性相对高于女子。因此，我们一方面要给予女生更多的关心，同时也要加强她们独立性的培养。
3.4 对当前社会出现的几个主要心理问题调查分析
    1）对近期青少年上网问题的态度。此次我们还调查了青少年对上网问题的态度结果表明益华中学青少年中有84%的人认为上网值得，其中男生多于女生，达50%，还有8%的人认为网是对的。这一现象是不容忽视的。因为青少年的上网的动机比较复杂，有人为了逃避痛苦压力和寻求解脱。虽然这只是少数人的反常行为，但却对广大青少年学生极其不良影响。因此，我们在传授文化知识的同时还要加强对青少年加强对青少年人生观的教育。
    2）对几项特殊心理问题调查分析。本研究对当前在青少年中常出现的几个心理问题，如吸烟减肥，看小说等进行调查，结果表明在益华中学青少年中的“烟民”为9%，而男生大大多于女生，在当前世界范围的禁烟运动中，青少年吸烟问题应引起高度重视。在益华中学女生中有22.6%的人参加了减肥者的队伍，而因不合理的节食减肥给青少年带来身心危害经常发生，因此社会及家长都应更关心他们的身心健康和减肥途径。

4 结论与建议
    1）在益华中学青少年在日常生活中普通存在心理压力。
    2）经常参加体育运动的青少年其心理压力明显低于不经常参加者。说明经常参加体育运动有利于青少年的心理的健康发展。
    3）在益华中学中学除了注意学生文化知识学习外，还应关心学生的身心健康，进一步密切师生关系，促进青少年的全面发展.控制青少年吸烟，正确指导学生的减肥也是当前学校和家长不能忽视的问题。
    4）经常从事体育运动可以使人们彼此之间产生一种亲近感，在身体活动中彼此可以不用语言做媒介即可互相交往。由于这个特点，身体活动是可以制造出一种主要以语言为媒介进行交往的日常生活不同的人际关系，可以使每个人心情开朗，缓解心理紧张，增进心理健康。
    5）参加体育运动不仅能强身健体，而且可以培养青少年坚强得意志品质
和竞争意识以提高他们在面对社会，父母，学业，考试等各种压力的心理承受能力。

参考文献:
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[3]杨晓岚.浅析体育运动对心理健康的促进作用[J].松辽学刊,1998.
[4]冯  燕.试论体育运动对培养青少年良好心理品质的作用[J].体育科技,2001.