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体育网刊2008年第5期
 
另类篮球运动

2008/5/12 8:43:47 浏览次数 2645  

周纯阳  江苏省如皋市江安中学 226534


    篮球运动是一项许多人都很喜欢的运动,看着那些CBA、NBA球星在球场上叱咤风云的身影,正让人蠢蠢欲动,也想到球场上去施展一番。但高高在上的篮圈,严格的规则又让人望而却步。如何让篮球运动“平易近人”呢,如何使刚刚接触篮球的中小学生能够很快地接受并爱上这项运动呢?改变传统观念,修改规则之后的另类篮球运动,却更有利于学生很快的掌握这项运动。

1  改变篮球器材,降低难度
    球篮的原本高度是3.05m,学生感到遥不可及,把高度适当降低,对于素质好、身材高的男生通过练习,在奋力一跃下,许多孩子也可以像NBA选手一样成为“灌篮高手”, 有的还做出了“空中接力”等高难动作,孩子们的兴奋与欢快的笑意溢于言表(把篮球架改为升降式)。。
    另外还可以扩大球篮的内径必定能进一步提高学生的投篮的命中率,就可大大激发学生的练习积极性和兴趣,使更多的学生能获得成功的体验,都能从运动中得到满足,找回自信。

2  修改篮球规则,从易到难,逐步深入
    现行的篮球规则是针对职业球员而制定的,有许多方面限制得很“严格”,但我们可以修改规则,让学生从易到难,渐渐接受,逐步深入。
2.1 “积分制”比赛法
    “积分制”就是通过采用一些特定规则,从而来贯彻“比竞争但更比合作”的教育理念。具体如下:该投的球投篮命中得5分(简称A型);该投的球没有投中得2分(简称B型);不该投的球侥幸投中得0分(简称C型);该投的球没有投扣1分(简称D型);不该投的球却投了,但是没有投中(包括被对方封盖或“带球跑”违例等)扣2分(简称E型)。
    比赛过程中由教师进行报分,指派学生在记录纸上记分,比赛后统计每个队员的积分和全队总分。如果比分相等,则以扣分少的一队获胜。若扣分也相等,则得“5”分多的队获胜,依次类推。
2.2 “传球比赛制”比赛法
    采用“传球比赛制”,即一方由守转攻时,同队的队员必须穿插跑动,力求靠传球来拉开对方的防守,达到空位投篮,否则投中无效,判为违例,由对方队员掷界外球重新开始比赛。 这样可以更好的将传球理念灌输给学生,让学生养成不单打独斗的思想。
2.3 “成功防守”比赛法 
    篮球运动的项目特征是一个“一守一攻”的游戏。也就是说一次进攻之后,必有一次防守,只有有效地防守之后,前一次进攻才真正具有价值。篮球圈内已树立了“比赛看进攻,胜负看防守”的理念,可见,防守的重要性。然而,在教学比赛过程中,学生“重攻轻守”的现象比较普遍,为了改变这一现象,我们可采用“成功防守”这一特殊规则,用来评价学生,从而起到一定的导向作用。 

3  拓展课程资源,变形篮球运动 
    所谓变形,就是突破运动项目的原型,或者是几种运动的相互吸纳,形成一种“似是而非”的新运动项目。 
3.1一对一斗牛
     半片篮球场,两人进行比赛,一人进攻,一人防守。得分后交换。投篮犯规加罚一次,得一分。三分线以内投中一球得一分,三分线以外得二分。
3.2 三人制篮球运动 
    三人篮球规定每队上场队员为三名,而不是正规篮球比赛的五人,只有一个篮筐,半个篮球场,与正规的五人篮球比赛相比,三人篮球赛的个人进攻面积和防守面积增大,人均投篮次数与持球次数和时间增加,进攻与防守交替加快,因此具有较大的运动量。 
3.3 “无板篮球”运动 
    无板篮球不仅没有篮板,也没有篮网。它是一项7人制的篮球赛。这种篮球只有篮圈而无篮板,学生将球投中悬挂在3m高、30cm直径的篮圈内便算得分。球场长30m、宽15m,双方各有7人上场,其中3人为前锋,1人为中卫,3人为后卫,只有2名前锋可以进入对方篮下的投球区内投球,其他球员不能投篮得分,队员持球不得超过3秒钟,不得运球,只负责在本活动区域内传球和防守。规则限制不允许身体接触,深受女同学的喜爱。 
3.4 篮球“三国演义” 
    这是一种半场玩法,又是一种独特实战演练方式,把通常两队的集体竞技项目演变为三人各自为阵的单打比赛。即三人(甲乙丙)各为一方,在同一个半场进行角逐。在这种既分又合、忽合忽分的攻守转换中充分演示一场像历史小说“三国演义”中蜀、吴、魏纷争天下的场面。其规则是:三人同时参加竞技,各自为阵,在篮球半场内进行。每场比赛规定得分(或球数)先达到的为胜;或在规定时间,以得分(或球数)多少,判定名次。比赛开始时,由三人划拳(手心手背)单数者获首先掷球权;或在罚球线或其它点罚篮决定谁拥有掷球权,在中场圆弧内掷球比赛。比赛中防守者抢得篮板球必须运出限制区才能再进攻,攻方抢得篮板球则可连续投篮,不必运出限制区。凡是进攻者违例或犯规,由离防守者最近、防守积极造成进攻者违例或犯规的那个队员拥有球权,掷界外球均在限制区的端线两侧以外处掷界外球。无论掷中圈球或边线球,都把球传给某一防守队员,接回传球后方可开始进攻。 
    篮球运动是一项很多人都很喜欢的运动,但学习掌握起来有一定的难度。但是通过这些另类的篮球比赛,能使更多人,更快的接受这项运动。


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