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体育网刊2008年第10期
 
大学生体育锻炼与网络运动处方系统研究

2008/10/8 16:00:21 浏览次数 4663  

陈治强   安康学院  陕西安康 725000


摘要:采用文献资料法、调查法、数理统计法,分析了影响学生余暇参加体育活动的因素。发现学生不去锻炼的主观因素是不懂得科学锻炼方法,迫切需要建立一套科学、便捷的体质评价与信息反馈系统指导其参加健身活动。在文中作者利用计算机技术把体质测评与运动处方联系起来,为学生的健身作指导。
关键词:大学生;体质测评;运动处方
1  研究目的
    近年来我国学生的爆发力,力量等素质继续呈下降趋势,反映肺功能的肺活量继续呈下降趋势,超重及肥胖检出率继续上升,学生视力不良检出率仍然居高不下。[1-4]引起学生体质下滑的原因是多方面的,但不重视培养学生的体育习惯,不能运用科学锻炼方法自觉进行课外身体锻炼,是其中一个重要原因。传统的体育教学老师怎么教,学生就怎么练,学生很少知道各运动项目对体能和健康的不同作用。而每年花费大量时间给学生进行的体质测试数据只是作为资料保存在计算机里,对学生几乎没有用处。现在计算机网络在高等学校已非常普及,如运用计算机技术,实现针对学生体质测试信息为依据的运动处方锻炼模式,便可更好的指导学生的锻炼。

2  研究对象与方法
2.1 研究对象 陕西师范大学、陕西理工学院、安康学院等学校的300名学生。
2.2 研究方法 1)问卷调查;2)文献资料法;3)专家访谈法。

3  研究结果与分析
3.1大学生参加体育锻炼的参与率、参与频率与时间特征
    学生课外自觉参加体育锻炼是学校体育的重要组成部分,是促进健康并养成终生体育锻炼习惯的有力手段。学校体育目标与功能的实现,在很大程度上取决与学生课外锻炼情况,而锻炼的成效又取决于他们进行锻炼的参与频率与参与时间。经过近年来的大力宣传和各校的努力,现阶段大学生对体育锻炼保持健康有了深入认识,自觉进行课外身体锻炼的积极性有所提高。调查发现大学生总的课外体育活动参与率为91.3%,喜欢上体育课的学生占62.5%,认为体育课很重要的占78.5%。但周锻炼在3次以上的男、女生分别只有60.1%与42.6%,每次锻炼持续的时间还有21.4%的男生与38.5%的女生每次不足0.5小时。这说明了大学生主观上对体育的认识态度是不错的,总体形式也还可以。但客观参与体育活动上周锻炼次数与每次锻炼持续时间明显不足。《学校体育工作条例》规定“普通高等学校除安排有体育课、劳动课的当天外,每天应组织学生开展各种课外体育活动。”[5]显然,现实情况并不乐观,需要我们继续努力,采取有效措施,促进学生课外锻炼的积极性。
3.2 阻碍大学生参与课外锻炼的因素分析
    高校是人生进行系统体育学习锻炼的最后阶段,大学生正处于生长发育后期,是培养终身体育锻炼意识和习惯的最佳时期。[6]认真分析阻碍大学生参与课外锻炼的因素,便于改进今后的工作,促使学生的锻炼激情。调查显示,影响大学生参与课外锻炼的主要原因是场地器械不足,另一主要因素是没时间,还有一个值得关注的原因是没有人指导和不懂锻炼方法。这提示我们在加强建设场地器材的同时应加强对学生健身运动的指导。一方面加强教育和宣传,让“每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”的口号深入人心。另一方面采取有效措施让学生懂得锻炼的基本方法和原理,科学合理的安排和进行身体锻炼。
3.3 大学生获取个性化健身运动处方的意愿
    调查中发现大部分学生对自己身体素质不大清楚。学校每年给他们进行的体质测试,测试结果信息一方面很少及时反馈给学生,另一方面由于学生缺乏正确地评价能力,这些信息对他们自身来说也没有太大的意义。而就他们自身的测试信息,让每位学生去寻求体育教师的健身指导,以便自觉进行有目的的身体锻炼也不太现实。国家教育部“九五”重点课题“运动处方在体育工作中的应用研究”,证明了运动处方教学具有有效性、可行性和科学性。[7]如果我们利用计算机技术将学生的体质测试信息、健身效果的评价、健身运动处方联系起来,做成一个处理系统,就可使学生在健身锻炼中能方便的根据测试信息,得到正确的自我体质评价,并根据这些信息选择适合自我感兴趣的运动处方进行锻炼,同时能够及时对锻炼效果进行监测和评价,从而提高大学生健身锻炼的科学性和针对性。在调查中问及是否需要通过网络提供具有针对性的、结合各自体质测试信息个性化健身处方时,有90.2%的学生表示需要。

4  运动处方与运动处方锻炼
4.1运动处方
    运动处方(exercise prescription)是由美国生理学家卡波维奇(kapovich)于上世纪50年代提出,后经多位专家学者研究,现已广泛应用于大众健身,并被视为健身科学化的标志。它的基本概念是:运动处方是以身体练习为手段,为改进、完善、提高、增强身体某一部分或整体的功能而有针对性地实施的系列练习方法。
4.2运动处方锻炼
    运动处方锻炼是指根据个体自身素质与健康状况制定的针对性很强的运动内容和方法。个体结合自己的运动兴趣,选择适合自己的运动项目进行科学地锻炼,从而达到促进体能保持健康等目的。

5  建立个性化网络运动处方的相关理论
5.1健身锻炼系统信息反馈理论
    如图1所示,大学生的健身锻炼过程是不断进行数据分析、方案实施、再分析、调整的动态系统。在这个系统中,我们运用计算机技术,把身体测试信息、运动项目兴趣、运动方案相联系。把锻炼的过程和效果始终置于科学的监管下,使学生能明显地感受到科学锻炼给自我体能带来的益处,从而坚定锻炼的信心,最终养成自觉锻炼的意识和习惯。


5.2体制信息反馈与运动处方系统模型构成
如图2所示,该系统是基于Internet环境下建立的多级对话菜单的形式。学校学生体制测试中心先用联机仪器对学生的体制进行测试,把测试结果输入学生体质信息数据库。学生在个人用户机上输入自己的信息,进入自己的体质信息系统,该系统针对学生的体制测试数据反馈出评价信息,运动处方数据库针对这些评价信息再反馈出相应的运动处方,这些信息经计算机终端输出打印报告,学生通过报告了解自我体质信息,运用相关的运动处方进行科学合理的锻炼。


6  结论与建议
    1)大学生喜欢体育运动,大多数学生认识到参加体育锻炼对人的一生发展具有重要意义,但是缺乏对自身体质的科学认识,不懂得正确运用运动手段,发展和保持健康,从而严重影响了他们自觉参加体育锻炼的积极性。
    2)高校是学生养成终身体育习惯最为重要的阶段,高校应加大运动健身宣传,开展相关科学健身讲座,使学生明白和了解运动健身的基本原理和方法,激发学生的自觉锻炼兴趣。
3)设计了个性化的体质信息测试与运动处方系统,为大学生了解自我体质现状和进行科学锻炼提供了强大的信息交流平台。学生通过用户密码进入系统,能方便地获得个性化的健身指导。
    4)利用计算机技术。接合体质测试数据的网络运动处方是一种全面提高各个学生运动能力与发展健康为目标,具有极强的针对性和科学性,建议积极进行这方面的开发研究。

参考文献
[1]“中国学生体质与健康调查研究”调查组.中国学生体质与健康调查研究[R],1991.
[2]“中国学生体质与健康调查研究”调查组.中国学生体质与健康调查研究[R],1995.
[3]“中国学生体质与健康调查研究”调查组.2000年中国学生体质与健康调研报告[R],2002.
[4]“中国学生体质与健康调查研究”调查组.2004年中国学生体质与健康调研报告[R],2005.
[5] 教育部.学校体育工作条例[EB/OL].http://www.edu.cn
[6]唐锦.西南地区大学生体育教学运动处方的实验研究[J].成都体育学院学校,2005,4(31).
[7] 田继宗、石雷.运动处方教学模式研究[J].体育学刊,2001(1),53.


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