汤 龙
湖北民族学院体育学院  湖北恩施   445000

摘要：本文着重论述土家族棉花球运动特点、比赛方法以及教育计划，认为将其作为优秀的民族传统体育项目，以地方课程、校本课程形式引入中小学校体育课堂，很受学生的欢迎和喜爱。
关键词：土家族  棉花球  比赛方法  教学计划  校本课程
1、前言
    棉花球运动是土家人在长期生产生活中保留下来的民族传统体育项目。曾在我国武陵山区，特别是湖北少数民族聚居地的土家族、苗族、侗族的中小学里广为流传。土家儿女用棉花球作芯，外面用棉花线或毛线、袜线层层缠绕制作而成。当时参加游戏双方人数相等，场地不限，拍或传球到对方的防区，整个游戏看传入防区球的多少为胜负。
    由于受民族地区政治、经济条件制约，至今棉花球运动从没有引起过人们的关注，比赛方法，规则，场地，器材，设备尚为形成正规运动模式，更没有人对它的历史渊源，传承方式及开发价值等问题进行研究，参照中国体育改革发展纲要提出“进一步发挥少数民族地区优势，开发民族传统体育资源，做好民族传统体育项目的挖掘整理及推广工作”[1]的文件精神湖北。
经过挖掘整理后的土家棉花球运动规则明了，方法简单，有利于对不同身高、不同年龄和不同性别的人进行教学和比赛，其本身具有独特的运动环境，新颖的比赛方法，较高的观赏价值，非常适合在各级各类学校体育课程和课外活动中开展。球场呈长方形，在球场各安装有一个篮框，，其比赛形式是一个由两队参与 球类运动，每队出场6名队员，各自攻守半场中的2个球篮，采用各种声东击西、真真假假的技、战术，为力争将球扣入或投入对方球篮，在进行的2个球篮中的任何一个球篮中按规则规定的投、扣得分都是有效的。[2]

二、土家棉花球的特点
    1、土家族棉花球运动对提高人们的力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧等素质，特别是对弹跳能力、反应能力具有很好的锻炼效果。
    2、土家棉花球运动设有可以升降的球篮，并率先在国内外提出和应用了“身高级别”的理论研究，根据竞赛性质和目的，开展不同组别，不级别的竞赛活动。
    3、土家族棉花球运动更加注重提高学生之间的团队协作能力。“配合才能前进，协作才能成功”这是土家棉花球的运动理念。
    4、土家族棉花球独特运动环境和新颖的比赛方法，使参赛双方各自同时攻守两个球篮，且是以扣篮为主要得分手段，相比篮球技、战术而言，不仅易开发人的智力，且技术较为简单。
    5、在球的制作工艺上，土家族棉花球选择了海绵和橡胶，不仅节约了生产成本，而且经久耐用，无论是晴天和雨天都可以使用，且不用充气，弹跳性能好。
    6、土家族棉花球运动中所展现出的“空中接力”的美、“空中飞人”的样板力量，“快板球”的精妙之处，无不体现其具有很强的观赏性。

三、土家族棉花球运动的比赛方法
    1、比赛场地及器材  球场长28m,宽15m。在球场的四角各安装一个篮筐。分别以球场的4个顶角为圆心，6m为半径画弧，弧线与边线和端线相交，扇形内的区域为限制区。罚球区在弧线中央，弦长1.50m。在罚球线后2m和4m处，各画一条长1m的短弧线，分别叫做8m扣篮线和10m扣篮线，作为队员在取得2次或3次罚球资格时，根据规则的规定选择扣篮时的起跳线（图1所示）。篮圈上沿离地面高度为2.00m~2.90m（可升降），篮圈与横梁相连，牢固安装成水平，其后沿投影离场顶角1.85m，平分顶角45o。篮圈内径40cm，用直径为2cm的钢筋制成（图2所示）。球的圆周为60~62cm，重量为500~550g（图3所示）。
    2、球队和队员  每队可由1名领队，1名教练员和10—12名队员组成，其中队长1名。其中比赛进行时每队有6名队员上场，可分为2名中锋、2名后卫和2名前锋，并随时可以被替换。各队的服装统一，号码清晰。
    3、比赛时间  比赛分两个半时进行，每半时25分钟，中间休息10分钟。比赛开始后，没有特殊情况不停计时钟，包括各队请求的每半时2次暂停、掷界外球、罚球等。如遇特殊情况（裁判员或队员受伤等），裁判员有权停止比赛并暂停计时钟，待情况处理后应尽快恢复比赛。
    每场比赛应由2名裁判员执场，先由主裁判员负责召集双方队长选择开球或挑场区，然后在端线主持开球；当裁判员将球交给端线外开球的队员后，开启计时钟，比赛即为开始；两名裁判员可利用罚球、开球、犯规等时机互换位置，以求判罚尺度一致；每队每半时在比赛时间内可请求2次暂停，决胜期内1次，每次1分钟。
    4、记分方法  在罚球线上1次罚球投中后得1分；比赛中1次投篮投中后得2分，1次扣篮扣中后得3分；罚球队员在8m扣篮线后起跳的扣篮扣中后得3分，在10m扣篮线后起跳的扣篮扣中后得4分。扣篮必须是有明确地扣篮意识和单、双手明显的扣腕动作。如果扣篮动作明显，球没有直接中篮，而是间接进篮的得2分。
    5、掷界外球、罚球和争球
    （1）掷界外球  某队队员使球出界，应由对方队员在出界处掷界外球，但如果是在限制区附近的端线或边线出界，攻方掷球在中圈，守方在出界处掷球；投中、扣中或最后1次罚球中与不中，均由对方队员在端线外的任意处掷界外球；守方队员在后场场区内的犯规、违例，由攻方队员在中圈内掷球，掷球队员可以将球掷给前后场内的任一同伴；攻方队员在前场场区内犯规、违例，由守方队员在犯规或违例处最近的中圈，边线或端线外掷球。
    （2）罚球  对正在做投篮动作的队员犯规，如果投中，应计得2分，并给1次罚球，如果不中则判给2次罚球；对正在做扣篮动作的队员犯规，如果扣篮不中，则判给3次罚球，扣篮中加罚1次。对所判给的3次或2次罚球，罚球队员可有3种选择：①在10m线或8m线后起跳3步扣篮1次；②在罚球线上罚球3次或2次；③中圈掷球。最后1次罚球中与不中均由对方队员在端线外掷界外球，罚球时双方队员都不站位。
    （3）争球   当双方队员同时犯规，或同时使球出界，或无法判断是谁使球出界，或双方用手紧握球争持不下，或因特殊情况中断比赛，双方都未控制球时，裁判员可判争球，由双方队员在中圈内跳球。

6、相关规则
    （1）3秒违例  攻方队员在守方限制区内停留时间超过3秒；场外掷球队员在3秒内未将球掷出；场内持球队员未在3秒内进行传、投、扣、运，即为3秒违例。
    （2）4步违例  持球队员超过3步的任何走、跑、跨即为四步违例，但在3步内运1次球后再接球 时应重新计算3步。
    （3）防守三人违例  防守队员在本方一个限制区内允许有2名队员进行防守，超过2人即为三人防守违例
    （4）侵人犯规犯规  侵人犯规犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。侵人犯规有阻挡、拉人、推人、撞人、非法用手、用腿、掩护等。
    （5）一般规定　对双方队的每一起犯规都必须给予犯规队员1次登记。1名队员累计犯规达5次时，必须通知他自动退出比赛。

7、记录员、记时员  在记录台工作。记录员负责记录各队的得分、犯规、换人等情况。记时员负责 场上的开、停记时钟，替补队员的进出场、以及协助记录员做好各种记录工作。（比赛记分表可套用篮球比赛记分表或记“正”）

四、土家族棉花球运动教学计划
    1、教学目标
    通过土家族棉花球运动项目教学，学生能基本上了解开展“土家族棉花球”活动意义，学会使用基本方法和规则自行组织比赛，锻炼奔跑、阻挡、躲闪和配合，协作能力，提高速度、力量、灵敏、耐力、协调、柔韧等身体素质，培养学生形成良好的体育道德风尚和合作精神，增强学生民族自豪感和终身体育观念。
    2、教学内容

3、课时安排

4、教学过程
    第一阶段：学习土家族棉花球运动的起源、演变、创新与发展历程
    通过对土家族棉花球运动的起源、演变、创新与发展历程学习，使学生了解民族传统体育的博大精深；了解在政治、经济、文化都受到制约，西方体育文化强烈冲击下，我国的民族传统体育是怎么发展演变流传至今的；了解我国传统的民族体育文化对当时的学生，以致于现在我们的影响。同时，这有助于传承民族优秀文化，加强青少年民族特色教育，促进东西方体育文化的融合，推动我国民族传统体育文化的创新研究。
    第二阶段：全面学习土家族棉花球运动的各项技术、战术
    （1）传球技术：棉花球主要采用甩传，而甩传主要是利用甩手腕和弹拨指将球传出。常见于突破后分球，供内线及短传推进的传球，常见的甩传有：双手腹前甩传，单手体侧甩传，单手肩上大力向前甩传等。
    （2）投、扣篮技术：由于棉花球运动独特的扣篮设计，球架上无篮板的特点，比赛中投篮只是一种得分手段，并不多见。依据临场运用形式与特点，比赛中常见的投篮技术有原地单手肩上投篮，行进间单手肩上投篮和跳投三种；常见的扣篮有原地单、双手扣篮，行进间单、双手扣篮，空中接力和快板球扣篮等。
    （3）运球技术：在土家族棉花球比赛中，持球队员只允许1次运球（拍1次球），不允许连续拍几次，但如果双方在空中或地下连续争拔几次，都没有控制球时不算两次。运球可采用下面3种形式：持球后确立中心足——拍1次球后——走（跑、跨）1—3步——接传、投、扣篮动作；持球后先走（跑、跨）1—3步——拍1次球——接传、投、扣篮动作；持球后先走（跑、跨）1—3步——拍1次球——再走（跑、跨）1—3步——接传、投、扣篮动作。
    （4）移动技术：棉花球的移动技术主要是指跑和急停急起两个部分。跑是棉花球运动技术最基础也是最重的动作。其主要跑动方式有侧身跑、弧线跑、变向跑、放松跑、转身跑、变速跑、后退跑等：急停急起是棉花球运动攻守行动中与其他攻守动作结合运用的基础技术，主要用于跑动中接球或是摆脱对手。
    （5）战术演练：包含进攻战术和防守战术两个部分。常见的进攻战术有传切配合、突分配合、快攻、2攻1、3攻2等；常见的防守战术有1防2、2防3、区域联防、半场人盯人防守、4—2联防等。
    （6）掌握比赛规则、场地及裁判规通则；学生互相探索发展阶段。
     第三阶段：利用已掌握的技术战术，组织相应的棉花球比赛
    充分利用已掌握的知识技能，在课堂内外组织教学比赛。如班级内教学比赛，班级、年级间，校内、校际比赛等。即学习提高，展示技能阶段。
    5、教学评价
    （1）在组织课堂教学过程中，可进行学校评点、师生互评、学生自评三位一体的评价体系，教师要及时总结反思，并适时给予学生鼓励，进步性，总结性评价等。
    （2）设置土家族棉花球运动单项奖和集体奖。如最佳扣手奖，最佳防守奖等个人奖项，颁发奖品和证书,充分调动学生参与棉花球运动的积极性。
    （3）组织参观学习活动。带动其他同学，鼓励参与者，并对学生自发组织的土家棉花球比赛进行指导，启发学生进行总结改进。

五、土家族棉花球运动的科研成果及推广应用前景
    湖北民族学院体育学院土家族棉花球运动科研小组，运用文献资料法、实地考察法、数理统计法、实验法、问卷调查法以及座谈法，通过在本校13个院（部）近6年的试点研究和教学训练，取得了丰硕的科研成果。国家知识产权已授权了4项专利：其中发明申请号为02145196.5[3]，实用新型专利号为ZL02290725.4，外观设计专利号为ZL02378881X，与之配套的专利产品还有棉花球运动的球篮架，专利号为ZL02284528.3；2002年9月和2003年9月分别参加了湖北省第5届、全国第7届民运会的表演，均取得了竞技类表演项目一等奖；获得2003-2004年湖北省重点课题，2004年10月被评为湖北民族学院教学成果一等奖，同年12月评为湖北省教育厅高等学校教学成果二等奖；期间科研小组成员在各类学术期刊上发论文20余篇；2007年，该项目被引入湖南吉首大学体育专业学生的课堂，并深受广大师生的喜好，可见，土家族棉花球运动的魅力所在。
土家族棉花球迎合了广大青少年的生理、心理特点，可以根据人的不同身高开展不同“身高级别”的竞赛活动，观赏性强、趣味性高，适宜于各类群众，特别是适用于各级各类学校、各级教育、体育部门进行体育课堂教学，课外体育训练，也可作为各级各类运动会正式比赛项目。因此，笔者建议政府及主管部门如教育、体育、民委等领导给予大力扶持，并采取行政干预和孵化措施，进行投、融资等形式招商引资，转化为生产力，使之产业化；也希望各级学校能将其以校本课程形式纳入体育课，作为教学内容，促进其发展。

参考文献：
[1]  国家体育总局.2001-2010年体育改革与发展纲要[R].2000
[2]  http://zaying.51.net/index.htm
[3]  国家知识产权局.发明专利公报[N] 2003.08.13
[4]  姚正国.棉花球运动及其用球的研制[J],山东体育学院学报.2004.5:92-93
[5]  姚正国.土家棉花球运动的开发与试验[J].体育学刊.2003,(5)
[6]  民族传统体育论.北京:人民体育出版社,2006
[7]  刘德琼.民族传统体育在民族院校体育教学中的地位和作用[J].广西民族学院学报.1997,(4)