山东省临沭第一中学   房波 张继亮

    保护与帮助是双杠教学中的一种重要的教学手段和方法。根据动技术结构在各教学阶段的形成特点，采用有效合理的保护与帮助方法。有助于减轻学生的身体和精神负担，消除思想顾虑，增进学习的信心，建立起正确的动作概念，较快掌握动作技术，提高动作质量，加速动作技术形成进程。尤其在双杠教学中，人体处于一定的高度器械上去完成一些动作，具有一定的危险，在练习中可能出现脱手掉下等现象，造成运动损伤。然而，采用恰当的站位和及时的保护与帮助方法，可以有效的预防和防止这些意外事故的发生。减少一些不必要的伤害事故发生。最后通过保护与帮助使学生能独立的完成动作技术。在此，要求教师从教学实际中出发，认真钻研要有很好的研究和掌握双杠教学的客观规律，能熟练的掌握保护与帮助方法。

一、在双杠教学实践中运用保护与帮助应注意的问题
1.1 树立安全第一的意识
    保护与帮助在双杠教学训练中，他的最终目的是在保障学生安全的基础上，加速动作的学习过程，促进技术的提高，最后过渡到能独立完成动作。由于双杠器械的高度性和动作的复杂性，学生在练习动作时，都存在一定的危险性，所以在教学中首先要确保学生的安全。教师应运用辅助性器械，来降低练习的难度和运用保护与帮助来确保其安全。
    例如：在学习双杠分腿慢起肩倒立时，在教学初级阶段，教师可通过双杠倒立架，让学生进行练习，在教师的辅助下初步体会整个动作概念，取得感性的认识，粗略的掌握动作。练习时使用倒立架也方便安全，易于教师的保护与帮助。通过倒立架的练习慢慢再过渡到低杠高杠练习，教师可利用高保护凳来进行保护与帮助。采用循序渐进的方法由低到高的进行练习，来使学生认识并掌握动作技术。这样既减轻了学生的心理负担，又确保了学生的安全。
1.2 教师要有高度的责任心
    无论做什么事情都要有高度的责任心，因为只有高度的责任心你才能更好的做好这件事。在双杠教学中，由于器械的高度性和动作的复杂性，易发生危险，因此，作为一名体育教师，在上体操课时一定要有高度的责任心。在学生做动作的时候，教师的精力要高度的集中，应全神贯注对待每一个学生每一个动作，时刻的观察练习者做动作的动态，当出现意外事故，脱手掉下器械时，要求教师除了要有充分的预见性和丰富的经验外，还要有快速的反应，采取及时地保护与帮助的方法和舍己为人的精神，来确保学生的安全。
1.3 合理的组织教学
    正确合理的组织教学，是迅速提高教学质量，避免一些伤害事故的前提。教师要对所教授的动作技术全面掌握，根据实际情况而定，组织教学。正确合理的组织教学教法，有预见性的做出一些提醒和准备工作，防患于未然，运用保护与帮助，来使学生更好的掌握动作，提高教学质量，避免运动损伤的发生。
1.4 因人而异，区别对待
    作为一名体育教师要详细地了解本班学生的基本情况，并能针对不同学生的性别、年龄、个性心理特征、身体素质及运动水平等情况，来运用保护与帮助，在练习时给以区别对待。
    教学中不同性别，应采取相应的保护与帮助。男生大多具有胆大、勇敢而不细心的特点；而女生又往往胆怯、害怕、不果断。故同样的教材，有时不但在教法上有所不同，保护与帮助的方法也应有区别；对身体素质好，运动水平高的学生，学习掌握动作快，完成练习比较轻松自如，一般只需要做好监护或稍加助力即可；而对于身体素质差运动水平低的学生，在练习时则需要加强保护，不仅给予较大的助力，必要时还需要增加保护人数。从而，通过教学训练来不断助其改善其自身身体素质条件。对个性强、好胜的学生，要保持警惕，不能大意。
    此外，对于意志薄弱者和体质差的学生在练习时，要多给予鼓励性的评语，使他们增强信心，对学习产生兴趣，从而能更好的去完成动作技术。

二、保护与帮助的运用
    在双杠教学中，无论是动力性动作还是静力性动作，保护与帮助都是给予练习者的一种不可缺少的辅助力，教师或帮助者在给予练习者力的同时，必须遵循有关力学的原理和动作技术的客观规律，并按一定的保护与帮助的方法灵活运用。但强调在练习中学生应首先要学会自我保护能力，以防止发生意外事故时能保持冷静的头脑，作出果断的处理。作动作的同时教师可利用语言刺激学生强化动作概念，取得更好的教学效果。
2.1 保护与帮助的位置
    保护者所站的位置，应根据器械和动作结构的特点来确定。一般站在既便于帮助又便于保护的地方，这个地方是练习者最易发生危险的地方。在教学中，可将帮助者理解为是练习者的一个支力点，来帮助学生完成动作技术。
2.2 保护与帮助的部位
    部位指的是保护与帮助者在练习中施力于练习者某一部位而言，即给予用力的作用点，部位的准确与否，直接关系到助力作用的发挥，只要部位准确，有时用力很小也会取得很好的教学效果。反之，如果部位不准确，用力再大也起不到好的教学效果。
2.3  保护与帮助的手法和时机
    手法和时机，两者往往是不可分割的，相互联系在一起综合运用的。手法指的是保护和帮助作为一个整体，辅助于练习者的某一部位，在做动作时用力的方向而言。时机就是指保护与帮助者施力于练习者的用力的大小。在教学实践中做到眼快、脚快、手快等，做到及时到位，才能使帮助者与练习者的用力大小与时机不谋而合的顺利完成动作。
    如果在教学中运用的手法与时机不及时恰当，过早或过晚采用都会影响练习者动作完成，而且可能造成伤害事故的发生。
2.4  保护与帮助的一些应急手段
    练习者在学练动作的泛化阶段和分化阶段，由于主、客观的原因，往往会发生意料不及的事故，然而都是一瞬间的，失手或失去平衡，从器械上掉下摔倒，为了避免和防止伤害事故的发生，保护与帮助者必须始终观察练习者做动作时的动态变化，一旦发生意外，则用“他人保护”的方法，诸如接、抱、拨等应急手法保护练习者，来减少伤害事故的发生，确保练习者的安全。
2.5 声音保护--语言刺激
    语言刺激是一种间接保护，在教学中起着不可忽视的作用，保护过程中用简洁的语言以命令的方式向学生提出要求的一种语言形式。在学生练习动作时的用力时间、用力大小以及时空感不清时，教师应根据动作的结构特点，给学生做练习的过程中，动用相应的语言提示，给以刺激来强化动作的要领，使学生及时的知晓其自身的各部位在练习时所处的状态，以及完成动作的用力时间、方向和幅度，使动作完成的恰到好处。例如，在进行分腿慢起肩倒立教学时，可强调学生提臀、肩打开、抬头、并腿保持平衡等语言，来使学生保持身体的稳定，掌握技术动作。
2.6 自我保护
    是指学生在出现失误时，采用自救的手段来摆脱危险的方法，在练习过程中经常被运用。教师从练习开始，就应该有目的、有计划的培养学生掌握和运用自我保护的能力。如一些平时做的技巧类滚翻动作和器械的简单下法。这些动作都是出现意外情况下的一种自我保护。在学习一个新动作的过程中，教师应把动作易出现的意外情况和应急办法教给学生，使学生在具备了自我保护能力，心理上有了遇到意外情况如何处理的准备，可以更勇敢的去做动作，还可以减少出现的伤害事故的发生。一般的方法有：利用动作惯性、及时改变动作、改变身体姿势 、果断停止练习、及时跳下器械、紧握器械不放和增大落地支撑面。
2.7 脱保时机
    教学的目的是为了让学生掌握动作并能独立完成，对于脱保时机的选择必须要慎重考虑。练习过程中，如果使用过多的保护与帮助，会使学生产生依赖思想，影响学生独立完成动作。但如果当学生对新学的动作还不够熟练时，盲目的决定脱保，就会破坏动力定型的建立，使动作出现反复，甚至会发生伤害事故。所以教学中，教师要从多方面来看待问题，根据学生掌握动作的熟练程度、平时的成功率、学生的意志品质、自我保护的能力以及体力与心理状态等情况来决定。从中教师和学生要做到心中有数，只有掌握熟练的动作技术，在体力充沛，情绪饱满和充满信心的条件下，才可以让学生脱保进行练习。

三、结束语
    保护与帮助是体操教学的生命线，保护与帮助的业务水平，直接关系到体操教学的质量。作为一名合格的体育教师，要通晓体操教学中保护与帮助的方法、原则以及注意事项。根据不同项目、教学阶段和动作技术结构特点，才能合理运用好保护与帮助。
    在教学中，要求教师首先要熟悉动作技术特点，掌握正确的保护与帮助方法，能充分运用各种辅助器械进行练习，在学习新动作时，教师除了要有充分的预见性和丰富的保护与帮助的经验外，当学生发生意外的情况时，还要有快速的反应和及时的步伐和手法以及各种应急的措施，才能避免伤害事故的发生。在教学中，教师也要注意脱保时机的选择帮助学生尽快掌握动作，并能独立完成。
在保护与帮助运用中，不只是进行理论上的研究就能解决的问题，教师应该从实际实践中出发，不断的进行刻苦练习和实践，探索钻研和创新保护与帮助在教学中的运用，得以在教学中合理运用，才能使学生更快更好更安全的学习掌握动作技术。