夏道娥
（江苏省南京市南京师范大学随园校区，体育科学院210046）
[摘要]:采用总体幸福感量表对南京师范大学女硕士研究生进行了调查，探讨有氧健美操对女硕士研究生主观幸福感的影响。结果表明，参加健美操锻炼的女硕士研究生的主观幸福感水平明显高于没有参加健美操锻炼的女硕士研究，而6个因子中，健康的担心因子没有统计学意义，其它的5个因子都有显著的差异。
[关键词]:有氧健美操 女硕士研究生 主观幸福感
1 问题的提出
在锻炼心理学以往的研究中，似乎大多数体育运动心理学家更加热衷于对身体锻炼与人类消极情绪和行为关系的研究，而很少关注幸福、愉快等积极情绪的问题。事实上，锻炼心理学有必要去关注人性中的积极面，致力于利用身体锻炼的手段去帮助普通人更健康、更美好地生活。主观幸福感作为积极心理学研究极其关注的中心之一，它不仅可以评估一个人的生活质量，而且可以衡量一个人的心理健康状况和心理发展水平[1]。因此体育锻炼对主观幸福感的研究是有价值的，而目前国内外关于体育锻炼与主观幸福感的研究，大部分是针对青少年、高中生、大学生、老年人群体，而很少涉及到女性群体，尤其是女研究生群体的研究。在社会竞争的日益激烈，女研究生作为未来女性人才的特殊群体，是我国社会主义现代化建设的不可缺少的生力军，她们不仅肩负着社会、家庭、个人等多方面的期待，而且还承受着来自经济、学业、就业、婚恋等诸多方面的心理压力，面对这一系列的竞争和冲击不仅仅给她们带来困惑、期待和迷茫，势必还会影响她们主观幸福感的形成，从而影响她们的心理和行为反应。因此本文探讨有养健美操对女硕士研究生主观幸福感影响，有助于女硕士研究生生活质量的提高。
1.1 主观幸福感的概念
主观幸福感[7](Subjective well-being)研究是最近半个世纪由社会学特别是心理学研究者发起的，它是对幸福进行系统而深入的实证研究。韦氏英语辞典1997年版对well-being的解释是：一种良好的或满意的生存条件；一种健康、幸福、兴旺的状态；福利，从字面意义上看，subjective well-being可以译作“主观幸福”“主观健康”或“主观福利”。事实上，从不同的研究取向出发，国外的相关研究对上述几个方面几乎均有涉及。社会心理学家从操作的角度对幸福问题加以科学研究，先后形成了生活质量、心理健康和心理发展[5]三种意义上的主观幸福感研究取向。而在本文我就采用最常用的定义,主观幸福感是衡量个人和社会生活质量的一种重要的综合性心理指标，是人们根据自定的标准对自身在一段时间内的情感反应的评估和生活满意感的认知评价后而产生的一种积极心理体验，即评价者根据自定的标准对其生活质量的总体评估。它由情感成份(正性情感和负性情感)和认知成份(一般生活满意感和特殊生活满意感)组成，既可以反映心理健康水平，也可以衡量生活质量和心理发展的状态。
1.2体育锻炼与主观幸福感的关系
国外较早研究了体育锻炼与主观幸福感的关系，是1974年Snyder[2]在一项针对健康成人的研究中发现的，主观幸福感与身体锻炼之间具有某种关系，而女性比男性表现得更突出。从那时起，在体育运动心理学的文献中陆续出现了一些这一领域的调查和实验研究。Carter[7]对有规律地参与身体锻炼的人是否比不参加锻炼的人更加幸福的问题进行研究，结果发现，身体锻炼与幸福感之间存在正相关。Hayes Ross[7]在调查身体锻炼对心理健康的影响中，发现主观幸福感受运动的影响，尤其在中、低收入的家庭更为明显。甚至有调查(1986)结果似乎支持身体锻炼与主观幸福感之间存在一种因果关系。Goldwater[7]等人对这一问题进行实验研究，他们将被试分为提高心血管功能的训练组和降低心血管条件反射的对照组，结果发现，两组被试的主观幸福感存在显著差异，提高心血管功能组优于对照组。
我国学者以体育舞蹈、太极拳和门球[8]作为刺激变量，对183名老年人进行17周的实验研究，研究结果表明，参与体育活动与不参加体育活动的老年人的幸福感有显著的差异，参加体育活动的老年人的幸福感明显高于不参与体育活动的老年人，而且在幸福的4个维度上，即正性情感、负性情感、正性体验和负性体验，也出现了相同的结果。同时，这些结果不仅存在项目的差异，而且也存在性别的差异。
与此相反，也有研究认为，有规律性的体育活动与主观幸福感之间不存在任何关系[6]。由于身体锻炼是否是主观幸福感的影响因素尚不明朗，有研究者认为，如果身体锻炼确实是影响主观幸福感的重要因素，那么在运动员与非运动员相互比较中，运动员的主观幸福感一定强于非运动员。然而，Rao Overman[7]以女性运动员为对象对这一问题进行了调查，结果发现，女运动员与非运动员女性的主观幸福感不存在差异。从表面上看，这似乎对说明身体锻炼与主观幸福感是否存在关系具有很强的说服力，但主观幸福感的目标理论认为，目标与价值取向决定人的幸福感，目标达成等因素都影响个人的情感和生活满意度。通过运动来提高运动成绩必然是每一名运动员的目标和价值取向，而提高运动成绩的目标达成与否将影响运动员的主观幸福感，对一般的人群来说，提高运动成绩并不一定是他们的目标，更不一定是他们的价值取向。因此，将运动员与非运动员的主观幸福感作比较，来断定身体锻炼或运动是否对主观幸福感具有影响的研究值得质疑。总之身体锻炼与主观幸福感关系不明朗，除概念的统一、测量方法以及测量工具敏感性外，似乎年龄等一些人口统计学变量也是影响身体锻炼与主观幸福感的重要因素。
2 研究设计
2.1研究的目的
21世纪是一个科学技术高速发展，经济日益全球化的世纪。世界各国的竞争归根结底是人才素质的竞争，科教兴，则民族兴；人才兴，则国运盛。中华民族要实现伟大复兴必须依靠大量德才兼备的高层次人才。女研究生作为未来女性人才的特殊群体，是我国社会主义现代化建设的不可缺少的生力军，她们不仅肩负着社会、家庭、个人等多方面的期待，而且还承受着来自经济、学业、就业、婚恋等诸多方面的心理压力，面对这一系列的竞争和冲击不仅仅给她们带来困惑、期待和迷茫，势必还会影响她们主观幸福感的形成，从而影响她们的心理和行为反应。
2.2 研究的方法
2.2.1 受试者
选自南京师范大学女硕士研究生60名，其中生源地在城市的为38人，乡村的为40。文史类的为41人，理工类为37人。二年级38人，三年级40人。参加健美操运动的41人为实验组，要求每周锻炼3次，每次锻炼50分钟，持续锻炼8周；而其余的37人为对照组，没有参加健美操锻炼。
2.2.2 测量工具（总体幸福感量表）
总体幸福感量表[3](General Well-Being Schedule，Fazio，l977，简称GWB)该量表由美国国立统计中心制定，共33个题目。本研究中采用国内段建华(1996)对该量表的修订。提取25道题目对样本进行施策。总体幸福感量表除了评定总体幸福感(GWB)，还通过将其内容组成6个分量表从而对幸福感的6个因子进行评分。这6个因子是:(l)对健康的担心；(2)精力；(3)对生活的满足和兴趣；(4)忧郁或愉快的心境；(5)对情感和行为的控制；(6)松弛与紧张(焦虑)。这6个因子和总量表的相关为0.576-0.861，Cronbacha系数为0.928，说明用此量表具有较高的信效度。
2.2.3 统计方法
用总体幸福感量表对实验组和对照组进行测试，把所得到的数据用SPSS13.0处理、分析。
3 研究结果
3.1女硕士研究生主观幸福感的专业差异分析
对不同专业的女硕士研究生主观幸福感做独立样本t检验，结果表明，虽然文科专业女研究生在总体幸福感量表得分略高于理科专业的女生，但二者差异没有达到统计差异显著性水平。
3.2女硕士研究生主观幸福感的生源差异分析
对不同生源地的女硕士研究生主观幸福感做独立样本t检验，结果表明，生源地在城镇的女研究生在总体幸福感得分上，二者不存在统计显著性差异。
3.3 女硕士研究生幸福感的年级差异分析
本研究中涉及二和三年级，没有涉及一年级的，因为一年级刚从紧张的学习中脱离出来，而且进入一个全新的环境中，影响主观幸福感的无关变量太多难以控制，因此在本研究中没有考虑。从表中可以看出，二年级和三年级在主观幸福感总分没有显著性差异。
3.4有氧健美操对女硕士研究生主观幸福感的影响
从中我们可以看出实验组和对照组在主观幸福感的总分上面有显著性统计学差异。在主观幸福感的6个因子中，对健康的担心因子不具有统计学上的显著差异，而在忧郁与愉快的心境这个因子上有差异但是差异不显著(p=0.03、0.04，p<0.05)，其它的因子都具有显著的统计学差异。
4 结果分析
4.1专业、生源、年级与女硕士研究生主观幸福感的关系
国家女生主观幸福感的常模为80，而在此研究中女硕士研究生的主观幸福感为90以上，明显的高于常模，说明大部分女硕士研究生的主观幸福感总体水平比较的高，对目前的生活状态和生活质量基本满意。
人口统计学变量专业、年级、生源与女硕士研究生的主观幸福感关系研究。本研究发现，文科专业与理科专业的女硕士研究生的主观幸福感水平没有显著差异，说明不同专业的女硕士研究生主观幸福感水平相当。这可能是因为在研究生阶段，不管什么专业都不可避免要面对繁重的课业压力、论文压力、人际压力、工作压力以及情感等问题，都要面对自己各种问题并着力解决，因此主观幸福感在专业类别上没有显著性差异。
关于生源所在地与主观幸福感的关系。本研究发现城市和乡村女硕士研究生的主观幸福感没有显著的差异。而与有些研究者的结论是矛盾的，他们发现城市和乡村女硕士研究生的主观幸福感是有显著性差异。但是我认为我的结论是有理由的。首先，国家政策对硕士研究生的经济的支持，使得经济收入不会影响研究生的主观幸福感；再者，硕士研究生对自我的打造，使得他们从不同的角度得到心理不平衡或者其它的东西，从而主观幸福感水平没有差异。总之我认为生源所在地对女硕士研究生的主观幸福感影响很小。
年级与主观幸福感的关系。本研究中研二和研三的女硕士研究生的主观幸福感没有显著差异。因为二年级女生要开题，收集资料、找题目的烦恼；感情的不通畅等影响到她们的幸福的水平。而三年级的女生将要毕业，写毕业论文的焦虑，找工作的艰难，还有可能会面对恋人的分离等，都使得她们体验到更多的消极情感，同时对生活质量的认知判断也就降低了，此时，幸福感水平比较低是很正常的事情。
4.2 有氧健美操与女硕士研究生主观幸福感的关系
本研究发现参加有氧健美操锻炼的女硕士研究生主观幸福感水平明显高于没有参加健美操锻炼的女硕士研究生水平。而在6个因子中，健康的担心因子没有显著的差异，我认为主要原因是女硕士研究生们自身的健康状况良好，再者就是她们对健康的意识程度不够，或者没有时间、精力去关注自己的健康等等。而其它5个因子都有显著的差异。这说明健美操锻炼能够提高女硕士研究生的主观幸福感。
健美操具有生理学、心理学、体育学、美育学上的价值和功能，能够改善和提高女硕士研究生的生理功能，增强体能和运动能力，调节心理平衡，促进人体的全面的发展，是一项健身、健美、健心的体育运动[9]。健美操融体育与艺术、健身与娱乐于一体,它根据练习者的生理与心理特点,按照健美锻炼的要求把体操、舞蹈、武术以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操,在音乐伴奏下进行练习,以达到增进健康、陶冶美的情操的一种群众性体育项目。健美操作为一项有氧运动,它不同于其他有氧运动之处在于它是一项轻松、优美的体育运动。作为健与美的统一体,向人们展示着这项运动青春与活力的形象,通过健美操教学可以培养学生正确的审美观,提高学生认知美、鉴赏美和创造美的能力,从而使健身与健心结合起来,以达到身心健康全面发展。在本研究中参加健美操锻炼的女硕士研究生体验到身心效益，从而提高了她们的主观幸福感水平。
参考文献:
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