陈宁  武汉科技学院体育课部  湖北  武汉  430073

摘要：2007年4月29日“全国亿万青少年学生阳光体育运动”全面启动。在这一背景下，致力于“定向运动”教学的广大体育工作者大胆创新，积极配合阳光体育运动组织多形式的“定向运动”教学，不断推新出异，出现了百花齐放的大好局面。本文主要从“定向运动”的课程特征和花样翻新的教学组织形式来阐述其对阳光体育运动的推动作用。
关键词：阳光体育运动； 定向运动 ； 教学

    我国启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措。这一活动的目的，就是要通过阳光体育的抓手作用，促进各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生体质健康水平。“定向运动”这一健康、时尚、与智力完美结合又极富激情的运动正符合了“阳光体育”的要求，目前，全国不少高校和中小学已将定向运动纳入或正在纳入课堂教学，实践表明，定向运动以其独特的魅力在各级各类学校中赢得好评！但是，课堂教学中也还存在不少问题，其中最大的难题就是教学场地选择问题。因此，如何组织多形式的定向运动教学，如何充分利用校园条件进行教学，是当前广大定向运动教师要思考的问题。

1  定向运动课程特征探析
    课程是学生在教师指导下所获得的经验或体验，以及学生自发获得的经验或体验。课程的功能就是传承文化，而定向运动课程除了具备传承体育文化的功能外，在课程实践过程的每一个环节都具有其鲜明的个性特征。
1.1  定向运动课程开发与设计
    定向运动开发本着开放性、经济性、针对性、个性化的原则[2]，极大程度上吻合了当今课程开发的价值取向。定向运动课程开发对自然环境和社会资源进行了合理的开发和利用，更有利于拓展学校体育的内容和空间，使我们从观察自然开始，又回到自然之中，从自然中学习知识，培养热爱自然的情感，有利于树立科学的自然观，这对阳光体育运动所倡导的“走进大自然”相当吻合。
1.2  回归生活的生态观
    从生态学角度研究，可以发现，定向运动的存在就像是一种基于不同的自然环境和参与群体的生命有机体与周围不断地进行着意识和观念地重塑的动态体系，并遵循着一种和谐的、自洽的循环模式，是一种回归生活的课程生态观。阳光体育运动倡导“贴近生活”的锻炼，定向运动正是于之呼应。
1.3 促进对体育的深层次理解
    定向运动课程使学生参与其中，自然的运用了实际教学情境，不仅让学生学会独立克服比赛难题，激发了创造、创新能力，而且让学生感受大自然的胸怀，激发健康、和谐、美丽、公平、正义、友谊等美好意愿。这种学习活动，不仅给了学生一个将已学的知识灵活机智地、科学巧妙地运用于实际生活的机会，还让学生感受到体育是生活中不可缺少、无处不在的，促进学生对体育深层意义的领悟。
1.4  内容本位与能力本位结合
    定向运动的能力构成是一个复杂的系统，它主要由个体的体能、技能和智能等方面的能力构成。体能的锻炼贯穿于定向运动的全过程，而技能通过定向实践比赛中使用智能的方式和各种定向技术的掌握来培养，智能的培养则体现在从事定向运动过程中所需要的地理知识、测绘知识以及视觉反应与鉴别能力，独立思考分析能力，决策与判断能力，方位感知能力，心理调节能力等[3 ]。定向运动有利于学生体育理论知识与实践的结合，有效地实现了内容本位与能力培养的多样化结合，有利于养成良好的锻炼习惯和形成终身体育意识。
1.5  综合价值体现
    21 世纪课程改革的发展呈现出了综合性主题，如价值教育，健康教育，环境教育，科学发展观教育。定向运动课程与自然界的亲密接触，及对其运动规则的理解和行动阐释都融入了价值教育、健康教育、环境教育等的观念，在运动过程中学生放松身心，陶冶情操，坚定信念，同时定向运动教会你如何在自然中把握自己的行为，如何保护自然并遵守环境规则[4] ，如何将自己融入自然、将我们的科学理解与实践在协调中发展。

2 定向运动对体育课内容的创新
2.1 丰富了传统的体育教学内容
    定向运动融入体育课，改变了我国几十年来体育课内容多是以传统的竞技性运动项目，如田径、体操、球类项目等，作为学校体育课的拓展，把原有学校体育的内容扩展到大自然，它不仅可以使不同年级的学生同时学习这一课程内容，克服很多学校场地缺乏的老问题，还可以满足学生挑战自我、挑战极限的追求。
2.2 阳光挑战长跑
    2007至2008年度阳光体育冬季长跑活动主题为“阳光体育与奥运同行“历时5个月之久[5]。这次活动形式为长跑，一直以来，长跑活动锻炼效果好，易于组织，却因枯燥无味而很难坚持，本次活动由于具备奥运的主题内容、活泼的参与形式，以班级为单位的组织方法，得到了全国各大中小学生的积极响应，以此为例，定向运动也一样有关跑得练习很多，尤其是长跑，但是它会让你在不知不觉中就跑过了平时你望尘莫及的距离数字，融入课中，定向运动就是有超神奇的效果。
2.2  多形式定向运动
    在体育课中，可以有组织、有计划、有目的的开展定向运动，如：教室定向、校园定向、定向越野、公园定向、微型定向等。并且可以有针对性地进行培训，实施教育。

3 组织多形式“定向运动”教学
    实践表明：定向运动纳入课堂教学最大的问题就是教学场地的选择[6]，很多学校尤其是中小学校园地形简单，又不可能每堂课都将学生带到野外。因此，充分利用校园现有条件进行定向运动教学，是当前需要认真思考的问题。而且，阳光体育运动启动至今一年多的时间，据调查资料显示，体育场地缺乏也成为困扰“阳光体育”正常开展的重要因素[7]。这也就使得考虑组织多形式的定向运动教学变得很迫切与必然。
3.1 校园定向
    发展学生耐力，提高定向运动兴趣，培养机智、果断、独立思考的能力或团结协作精神。练习条件包括学校定向图、点标旗、电子打卡器（针式打孔器或图章或笔等）、打印机。
    练习方法：安排出发顺序，提出练习中应注意的问题：安全方面、爱护校园设施等。学生按顺序出发找点，回终点后打印成绩或记录成绩，检查成绩的有效性，学生总结和交流。
    教学建议：由于本练习场地较大，需教师提前布点；学生练习时间相对较长可考虑多人（4—6人）一组出发，也可培养团结合作精神；练习前对学生提出练习要求。
3.2  百米定向
    百米定向是另类的校园定向，是发展了的一种定向形式。其练习目的、条件等同于校园定向。
练习方法：百米定向就是在大约100米*100米的场地内进行比赛。在比赛过程中，观众可以看到运动员比赛的全过程，而且赛场内还可能会伴有音乐。运动员可以在出发区得到一张地图，并且在赛前分析地形和做路线选择。比赛的路线一般为150米到400米，设置5到13个点标，预计胜出时间为1-3分钟。每组4人同时出发，同组线路相同，前两名进入下一轮，直到决出最后的胜利者。
教学建议：准备几套不同路线的定向图；比赛较激烈、速度快、安全要求高；每组出发人数可根据班级人数安排，一般3-5人为宜；若人数较少，一组队员出发可采用不同路线的定向图，一轮结束后不淘汰，进入下一轮后每个队员交换路线，若成绩有效，所有线路跑完后计算总成绩，时间少者为胜。
3.3 定向游戏
    体育游戏以促进身体健康为目的，以它特有的内容、情节、形式、规则及要求为特点而出现的一种有组织的体育活动，是与其他体育项目相配合的体育教学的有机组成部分。定向教学中设计相关内容的游戏活动，更富于创新性、趣味性。让定向回归本源，就从“寻宝游戏”开始。下面就是实际教学中会经常用到的几类游戏：
3.3.1 聪明穿越蛛网
    为提高定向兴趣，发展速度和耐力，提高打卡技术和方向方位感而设计的极富趣味性的一种游戏教学形式。练习条件简单，包括空地一块，最好是草地或泥地如足球场、点标旗、电子打卡器（针式打孔器或图章或笔等）、打印机。
    练习前线路设计以变换多种方向方位为主，如图1、图2。

   练习方法：图1、图2是利用足球场的六个足球门架进行的两种练习方法。图1的练习方法：起点终点在场地中央，起点出发后跑向1号点，打卡后向1号点的相反对应点2号点跑去，打卡后跑向1号点的顺时针方向的另一点即3号点，打卡后向相反对应点跑去，依次类推直到跑完所有点后回到终点。每组可有6人同时出发，每人依次跑向不同的第一点。图2的练习方法：起点终点在场地中央，起点出发后跑向1号点，打卡后跑向起点打卡，后向1号点的顺时针方向的另一点即2号点，打卡后跑向起点打卡，后向3号点跑去，依次类推直到跑完所有点后回到终点。每组可有6人同时出发，每人依次跑向不同的第一点。教师讲解练习方法，安排出发顺序，提出练习要求，每组可多人同时出发，一组结束后，下一组再出发，记录练习时间，交流练习体会。
    教学建议：场地的选择，不宜选择水泥地或地砖类等较滑的地以草地或泥地最佳；可根据场地和队员水平安排点标数量；可根据练习人数确定每组同时出发的人数；可根据需要变换多种路线的练习方法，以提高学生练习兴趣，培养方向方位感。[8]
3.3.2幸福狩猎
    培养兴趣，发展速度、灵敏、果断素质，提高合作能力。
    条件：空地一块（篮球场大小）、点标旗（可不用）、电子打卡器（针式打孔器或图章或笔等）、打印机。
    准备：准备好练习器材；用石灰或粉笔划出一个限制圈，大小为10米*20米的方形或椭圆形，中间放三个打卡器。如图3   

    练习方法：分成两队，守点队由2人组成负责守住三个打卡器，防止进攻队队员打卡，可以对跑进限制圈内的进攻队队员拍抓，拍抓到一人次得1分，限制圈外的区域为进攻队的安全区，守点队拍抓到无效。进攻队队员想办法打卡，打到一次得一分，最后在规定时间内哪队得分最高。
     教学建议：可根据参加人数安排场地的大小及打卡器的数量；守点的人数可根据练习难度安排：若要增加守点队的难度，守点人数一般少于点标数的1-3人，若要增加进攻队的难度，可安排守队人数与点标数相同或多于1人；安排1-2人记录好守队的拍抓次数及裁判工作，负责守队的拍抓是否有效。

3.3.3 快乐挑战障碍
    提高兴趣，发展灵敏、果断、自信、过障碍技术及打卡技术。
    条件：空地一块（篮球场大小）或体操房。高跳箱2个、跳箱盖3个、栏架2个、体操垫1块、标志杆8个、体操凳3-4条，电子打卡器（针式打孔器或图章或笔等），打印机。
    准备：准备好练习器材；根据练习要求布置场地如图5。

    练习方法：根据场地布置，从起点打卡出发，绕过8个标志杆，打1号点，踏过三个跳箱盖，跑上由体操凳搭起的斜坡，并跳落至体操垫，打2号点后从体操凳上走过至3号点，打卡后直线跑至4号点打卡并翻过高跳箱，钻过一栏架后跨过一栏架，再翻过高跳箱后打终卡结束。
    教学建议：可根据学生水平设置障碍物的数量及难度；练习前一定要讲清方法，强调安全。

4 结语
    阳光体育运动启动至今一年多的时间，据资料显示，体育场地缺乏成为困扰“阳光体育”正常开展的重要因素。这就使得组织多形式的定向运动教学变得迫切与必然。定向运动是体育课内容设置上的创新，在教学形式上使体育课向着健身、智慧、趣味、科学、实效、生动、娱乐、创新、提高学生身心健康水平的方向发展。本文最后列出了几种基本的校园定向教学形式，包括：校园定向、百米定向、以及各类定向游戏教学，仅供参考。为推进阳光体育运动，组织多形式的定向运动教学活动是所有定向工作者不可推卸的责任，我们会更加努力，积极探索，争取挖掘有效资源，折射出无限可利用的多变资源。我们也期待，在阳光体育运动持续下去的同时，定向运动也能紧跟阳光步伐，各类教学形式层出不穷，真正的为青少年体质健康服务。

参考文献：
[1]《中国教育报》2007年4月30日第1版
[2] 钟启泉，汪霞. 研究性学习开发体制[M]. 上海:上海教育出版社，2003 :18.
[3] 徐奕宏. 校园定向运动教学之研究[J]. 广州体育学院学报， 2004 ，24 (1) :115 - 117.
[4] 王葱，胡久成. 定向运动体育课程的探索与实践[J]. 四川体育科学，2001，(95) 3 :59 - 61.
[5]《新华网》2008年3月26日
[6] 刘玉江 郑寿星 著 《徒步定向教学训练理论与方法》[M] .湖南：湖南科学技术出版社，2007：107.
[7]《中国教育报》2007年8月28日第8版
[8] 冯浩. 校园定向运动[J]. 体育教学，2005，3 :31 - 32.