危常亮，黄文英
（ 江西师范大学体育学院 南昌 330027 仙桃学院 仙桃433000 ）
摘 要：为了分析博尔特保持两年之久14场不败战绩终结的原因，通过文献资料法、信息技术法对2010年国际田联钻石联赛决赛的技术特点进行分析。研究表明：博尔特起跑不够迅捷，加速能力不强；途中跑支腾比小于现代优秀运动员1:1.2的规律，在途中跑中没有发挥自己腿长、爆发力好的特点，同时需改进抬腿稍低的技术特点，提高身体的协调性和灵活性。
关键词：博尔特；钻石联赛；德哥尔摩；技术；
2008年，博尔特像破茧而出的蝴蝶，以不可阻挡之势统治了短跑赛场。8月的北京奥运会上，他轻松夺得了100米短跑冠军，以9秒69的成绩打破了自己保持的世界纪录。随后在200米短跑比赛中，博尔特以19秒30的成绩打破了迈克尔•约翰逊在1996年亚特兰大奥运会上创造的19秒32的世界纪录。在接力赛中，他和队友以37秒10的成绩打破了美国队在15年前所创造的37秒40的记录，成为历史上一届奥运会同时获得100米，200米，4×100米接力金牌并打破了世界记录的人。然而，在2010年钻石联赛斯德哥尔摩站百米决赛中，他却以0.13秒之差惨败---保持了两年之久14场不败的战绩也就此终结。为了探讨其失败的原因，通过检索《中国期刊网》、《万方数据》等网站，查阅了相关论文90篇，多数是定性分析的论文，未见从定量到定性对博尔特技术特点分析的研究。
1. 研究对象与方法
1.1 研究对象
2010年钻石联赛斯德哥尔摩站百米决赛。
1. 2 研究方法
1.2.1文献资料法
查阅《田径》教材、《运动训练》教材、中国知网论文90篇，其中从生物力学角度研究的有15篇，关于百米跑分段速度特征的研究有18篇，关于短跑运动技术分析的有15篇，从运动生理、心理学角度研究短跑运动员文章的有12篇、关于步频与步长对短跑运动成绩影响的研究有30篇，都是从精细方面对百米跑进行了大量的研究，而未见从宏观上关于博尔特技术特点分析的研究。
1.2.2 信息技术法
资料获取及处理过程如下：
1）资料获取：通过www.cctv.com搜索钻石联赛盖伊百米胜博尔特的比赛录像：
2）单帧时间的处理与计算：
用Dartfish Connect软件的慢动作播放功能对运动员的慢动作比赛的视频重复播放，用狐狸视频转换器软件转化为MPG格式。然后用豪杰超级解霸９的连续抓图功能对博尔特和盖伊的全程技术进行连续拍摄。单帧时间＝成绩／总帧数。单帧时间确定后，用BetterJPEG1.3.9.5软件统计每个技术阶段的图片帧数，以计算各技术阶段的时间。用Dartfish Connect的测量工具测出运动员途中跑着地瞬间不同时相踝、膝、髋关节内角角度。
3）将2010年国际田联钻石联赛盖伊百米胜博尔特的比赛视频分解为每秒25帧图片后，逐帧翻看并计算盖伊和博尔特的步数，最后一步至终点的距离参照分道线的宽度计算。
1.2.3数据处理：平均步长=100米/步数；平均步频=运动员成绩/步数.。
2 研究结果与分析
2.1 结果
博尔特在起跑反应慢的情况下，在加速阶段就已经落后盖伊，在途中跑阶段远远的背盖伊甩在身后，暴露出途中跑技术不佳的劣势，没有发挥自己步长长的优势，以0.13秒之差惨败。
2.2 分析
2.2.1 从步数、步频、步长看盖伊胜博尔特的技术特点
在平均步频方面，盖伊和世界纪录保持者博尔特分别是4.679步/秒和4.257步/秒，盖伊明显比博尔特快，相差0.422步/秒。而从平均步长方面，盖伊和博尔特分别是2.192步/秒和2.404步/秒，盖伊低出0.212步/秒。
步长与步频对最高速度水平的发挥和短跑跑成绩产生的影响较大，步频和步长能力的同步发展保证了运动成绩的提高。［1］步长和步频相互依存相互制约。决定步长的因素有：腿长、蹬地力量和方向、下肢运动幅度、动作协调性、关节灵活性、跑道的弹性和风向等。决定步频的因素有人体神经过程的灵活性、下肢运动环节比例、髋部和腿部的肌肉力量、收缩速度、运动器官协调等。从两运动员技术内在成因模式的构成，采用步长指数（平均步长/身高）、步频指数（平均步频×身高）来分析两人的步长与步频能力，才能从深层次揭示短跑项目的内在规律和特点。对此，［2］结合运动员的身高因素，对盖伊和博尔特的步长指数、步频指数进行了相关统计。（见表1、图2）采用步长指数（平均步长×身高）、步频指数（平均步频×身高）来分析短跑运动员的步长与步频能力，才能从深层次揭示短跑项目的内在规律和特点。图1、图2可以看出：从步长指数和步频指数看，盖伊步频指数8.422，博尔特8.343，［3］在同等条件下，下肢长，则摆动半径大，转动惯量也大，摆动速度自然降低，步频慢。由于身高的差距，两人在步频指数方面差距不是很明显，步长指数方面也相差较小，博尔特略大于盖伊。在实践中，无论改变步频或步长或二者同时改变都将对跑速产生较大的影响。当然,根据自身特点和训练水平的不同,步长与步频的比例关系也不同,二者对最大速度水平的发挥和各项跑成绩产生的影响很大，刻意加大步长必然会降低步频。由此可以得出：盖伊重心低，两个腿的剪绞速度更快，剪绞幅度大，更有效的发挥驱动作用。
2.2.2途中跑支撑与腾空的时间比分析
跑步是周期性最强的项目之一，在一个跑的循环当中可分为支撑和腾空两个动作周期。步频的快慢取决于支撑时间和腾空时间的长短。表二显示：盖伊的支撑、腾空时间为0.100秒和0.114秒，而博尔特分别为0.067秒和0.100秒。在支撑和腾空时间方面，博尔特用时比盖伊短；根据生物力学原理：合理的加长作用时间，产生的反作用力就会变大。因此，盖伊获得的动力更大，盖伊的单步距离比博尔特长，而且盖伊的平均步频比博尔特稍高，所以在同等条件下步长长，步频快，故速度会更快。［4］根据《中国体育教练员岗位培训教材》在“短跑技术分析及其训练方法”中指出：优秀运动员的技术特征之一单步中支撑时间和腾空时间的比例上，现代优秀运动员途中跑中的支撑时间与腾空时间之比约为1：1.2。盖伊支腾比为1：1.14，博尔特为1：1.493，说明盖伊合乎优秀短跑运动员途中跑支腾比的规律，而博尔特稍低。可以得出：加快步频必须要缩短支撑时间,同时要缩短腾空时间。
2.2.3 途中跑支撑时期踝、膝、髋关节角度分析
身体重心的起伏大小表现在前支撑、后支撑和腾空阶段,这些阶段主要由髋、膝、踝关节角度的大小变化所决定的。表三显示：在着地瞬间,盖伊的踝关节角度最大是126.5°,随后进行积极垂直缓冲瞬间踝角为86.4°,缓冲幅度为40.1°,在后支撑蹬伸结束时踝关节伸展至137.5°,趾屈的幅度为51.3°,可见他的踝关节着地到缓冲退让和蹬伸发力都具有大幅度运动的特点。踝关节角度较大,表明盖伊踝关节力量好,着地瞬间踝关节角度大能增大着地角,从而使步长增大。［5］从膝关节角度来说，膝关节角度越小，有利于肌肉弹性势能的更好储备,后蹬时肌肉由退让收缩转成克制性收缩从而缩小后蹬角,盖伊的膝关节角度比博尔特少了7.9°，更利于他向前水平加速的能力。途中跑过程中的发力关节在于髋、膝、踝。而髋关节所拥有较多肌纤维数量，所以髋关节处于最关键的位置。在一个单步动作中，髋关节进行克制工作，虽然盖伊比博尔特髋关节小了2.1 °，但有利于收缩后的离心工作，更利于盖伊髋关节活动幅度。表明：博尔特各关节灵活性比盖伊稍差，不利于肌肉后蹬产生巨大肌力，影响水平速度的提高。
2.2.4全程跑技术分析
三枪选手顺利出发，如表四显示：从反应时盖伊明显占据上风，博尔特的起跑反应时间为0.176秒，盖伊的起跑反应时间为0.164秒。起跑后博尔特出发和盖伊不相上下，起跑加速至20米过后，博尔特2.946s的时间落后盖伊0.013秒，盖伊的领先趋势就已形成。比赛进入途中跑后，博尔特明显落后盖伊半个身位，40m后以4.732秒落后盖伊0.021秒，继续落后。比赛进行到60米时，博尔特用时6.832s，落后劣势扩大到0.28秒，明显被盖伊甩开较大距离，表明博尔特途中跑速度明显落后盖伊。从第60米到80米这一段，博尔特在这20米内只用时1.611秒，创造了决赛八名选手的最高纪录，势在追赶盖伊。80米终点跑时，博尔特的用时为8.243s，盖伊的用时为8.153s，在最后的冲刺过线阶段被甩开了巨大的距离，彻底失败，表明：博尔特途中跑没有发挥自己腿长、加速能力强的优势，同时身体协调性、短跑技术衔接没有盖伊合理。
3 结论和建议
3.1 博尔特起跑不够迅捷，加速能力不强；途中跑支腾比小于现代优秀运动员1:1.2的规律，在途中跑中没有发挥自己腿长、爆发力好的特点，同时需改进抬腿稍低的技术特点，提高身体的协调性和灵活性。
3.2根据《中国体育教练员岗位培训教材》里提出的：现代优秀运动员途中跑中的支撑时间与腾空时间之比约为1：1.2的说法，在世界顶级短跑名将身上得到了验证，而博尔特是例外。
3.3加快步频必须要缩短支撑时间,同时要缩短腾空时间，保持步长不变的情况下应尽量把腾空时间缩减到当时所需的最低限度。在技术训练和身体素质训练时,除了发展各自有利的因素之外,还应着重改善其发展的不利因素,使步频与步幅都能得到相应提高。
3.4 为了提高运动员水平向前的加速度，需加强髋关节、膝关节、踝关节的灵活性和肌肉专项力量。
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