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体育网刊2010年第5期
 
竹竿在体育游戏中的应用

2010/7/8 16:54:49 浏览次数 3723  

张继亮  郇昌飞    山东临沭第一中学


    小小竹竿看起来不起眼,但他在田径运动的教学和训练中可起到意想不到的作用,效果良好。受此启发,笔者联想到,竹竿在体育课教学中也有较高的使用价值,是老师和学生进行课堂游戏、健身、益智的最简便、常见的教材。

一、同舟共济
    练习方法:最少四人一组,根据竹竿的长短确定,人数越多,难度越大,肩并肩成一列横队,将竹竿放在游戏者肩上,并用手搭在相邻两人的肩上,将竹竿固定好,游戏时,发出口令,游戏者按相同的节奏共同向前跑进,以先到终点者为胜。
注意事项:分组时要按身高来均等的分组,可以采用计时赛的方式也可采用迎面接力跑的方式进行。

二、时代列车
    练习方法:最少四人一组成一路纵队,每组持两根等长的竹竿,高举过头,按一定的节奏共同向前走(跑)进,以最后一名游戏者到达终点线的先后顺序决定胜负。也可将竹竿放于体侧或固定在脚踝上。
    注意事项:练习时注意四名同学的前后距离要适中,根据学生的年龄阶段决定练习时是跑还是走,练习时可让学生共同喊口号,以便使步调一致。

三、抢立竹竿
    练习方法:有一人手持竹竿站立,其他同学以持竿人为中心围成圆圈,依次报数后,游戏开始,持竿人将竹竿竖直立于地面后松手,同时喊队伍中任意一个或几个人的数字代号或名字,被喊到者迅速从队伍中跑出,在竹竿倒地前将竹竿扶住,保持直立,如果多人被喊到,先扶起竹竿者为获胜者,否则将为大家表演节目并代替上以持竿者在圈内持竿。
    注意事项:(1)竹竿的长度一般在2米—2.5米为宜,所围成的圆圈的半径要比竹竿稍长,以免竹竿倒地碰到游戏的学生;(2)持竿人要想喊多人数字代号或名字时要同时喊出,也可用让同学们通过思考来获得答案,比如:“5的倍数”、“代号数字中带2的”等等;(3)本练习可在走动或跑动中进行。

四、“竿”扫一大片
    练习方法:全班同学围成一圈,持竿者站于圆圈中间,练习开始后,持竿同学将竹竿贴地面快速向左或向右扫过,当竹竿扫过时,为成圈的同学快速的起跳,躲过竹竿,如被竹竿扫到,就替换持竿者到圈中作持竿人。
    注意事项:竹竿的长度大约在2—2.5米为宜,在练习过程中持竿人可灵活的变化竹竿运行的方向、路线及速度,要注意竹竿离地面的高度要根据练习者的年龄、性别和身体情况而定。
    利用竹竿练习还可以发展学生的协调性、灵活性、反应能力以及弹跳力等基本身体素质。小小竹竿在我们日常生活中随处可见,它是我们进行体育教学和业余运动训练最简易、最实惠的天然教材。


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