侯俊杰1 田慧丽1
（1 宿州学院体育学院，安徽宿州 234000）
摘要 目的：了解中年男性参加足球运动的职业、锻炼年限、健康状况等现状，调查影响中年男性参加足球运动的影响因素。方法：对宿州市参加业余足球运动的中年男性进行问卷调查和访谈。结论：（1）“快乐足球运动”是一种简单化的娱乐健身性质的足球运动。（2）参加“快乐足球运动”的中年男性大多数年龄为45—50岁；职业多样；身体健康；锻炼年限较长。（3）影响中年男性参加足球运动的因素比较多，主要是个人观念、家人态度和一些客观的影响因素。
关键词：中年男性；快乐足球运动；现状；影响因素
男人在中年时，正是攀登事业的高峰期，他们把大部分精力放在事业上及家庭上，而留给自己锻炼的时间却很少[1]。当繁忙的工作和琐碎的家庭事务让男人肩上的担子越来越重时，容易让他们表现出心烦意乱、郁郁寡欢、烦躁不安的心理失衡。这种不良的情绪和不佳的心境，必然导致生理的变化，出现身体的不适应，诱发各种疾病。而要想改善这一状况，体育锻炼是必不可少的。足球运动作为世界第一大运动，也是广大中青年男性朋友非常喜爱的一项体育健身项目，尤其是难度较低、规则简单、运动量适中的“快乐足球运动”，因其易于开展、趣味性强等特点，更加深受中年男性和小伙子的喜爱，成为了许多中青年男性健身的主要运动项目。因此，本文通过对皖北地区（宿州市、淮北市）业余足球运动爱好者的调查和访谈，来研究中年男性参加足球运动的人数、职业、心态等现状，探讨其参与快乐足球运动的影响因素。
1 对象与方法
1.1对象
根据联合国世界卫生组织提出新的年龄分段：45岁至59岁为中年人[2]。因此，本文的实验对象全部为年龄在45---59岁之间的男性，共50名。
1.2方法
1.2.1文献资料法
查阅有关中年运动健身和身体、心理健康等方面的书籍和资料，了解中年男性对足球运动的热情和看法，以及其对快乐足球运动健身的理解。
1.2.2问卷法
问卷内容包括其年龄、职业、锻炼年限、健康状况，也包括影响其参加足球运动的人员、场地、时间、观念等。
2、结果与分析
2.1“快乐足球运动”释义
2.1.1“快乐足球运动”的来源
快乐体育传入中国主要是在八十年代中后期。它在不否定运动的手段意义的基础上，提倡参与者在从事运动的过程中体验不同乐趣，使参与者认识这项运动，并热爱这项运动，并为其终身参加体育锻炼打下基础[3]。2002年，米卢蒂诺维奇执教中国男足时曾反复强调足球运动的快乐，遂有人据此创造了“快乐足球”这个名词[4]，但是，目前没有关于“快乐足球”的标准定义。
2.1.2“快乐足球运动”的特点
根据对皖北地区业余足球爱好者的大量问卷调查，选择足球爱好者多数赞成的选项，最终归纳“快乐足球运动”的特点，它有别于足球运动的特点。如表（1）：1，有胜负悬念；2，规则简单；3，场地、器材随意性强；4，进球数多；5，运动量和强度适中；6,有轻微的对抗；7，无严重损伤；8，能体现个人能力；9，能体验团队配合并广交朋友等等…
2.1.3“快乐足球运动”的定义
根据课题组的总结归纳，认为“快乐足球运动”就是一种人员自由组合，场地、球门等设施简单，不完全受规则、时间等因素的影响，且参与者能获取快乐的健身娱乐性质的简化足球运动。
2.2中年男性参加足球运动的的基本情况
2.2.1年龄
通过调查发现，中年男性参加足球运动的年龄阶段主要集中在45—47岁之间，其次是48—50岁的年龄段，它们分别占据了72%和16%；也就是说45—50岁年龄段的中年男性足球爱好者所占比例非常大，已经接近了90%，50岁以上的中年男性朋友也有参与足球运动的，但是他们仅占了中年男性足球爱好者的10%左右。分析原因：可能是由于45—50岁的中年男性仍然具有一种不服老的精神，内心向往着拼搏、竞争和取胜；而年级超过50岁的中年男性则避开了对抗比较激烈的足球等健身运动，转而投向太极拳、爬山等健身活动。（如表2）
2.2.2、职业
根据调查结果显示：参加足球运动的中年男性职业并不单一，各行各业都有，其中公务员、企事业员工、教练和教师等职业为主力军，分别占30%、26%、18%和16%；另外还有一些商人、无业者等中年人参与到了足球运动中来。（如表3）
2.2.3、锻炼年限
通过调查结果可以看出：中年男性从事足球运动的锻炼年限都在一年以上。其中锻炼20年以上占54%；锻炼年限在10—20年的占22%。（如表4）由此可见，中年男性足球爱好者大部分在青年甚至是青少年时期就开始喜欢和参与到足球运动中来了，许多人一直保持着对足球的热爱，并且坚持到中年。
2.2.4、健康状况
根据调查结果显示：超过半数的中年男性足球爱好者自我感觉非常健康，只有少数中年男性自我感觉不好和说不清楚自身的健康状况，另外有一部分中年男性会有几种常见的疾病随身或者是偶尔产生小的疾患。总体来说，调查结果能够表明足球运动能够帮助大部分中年男性朋友身体更加健康。
2.3 影响中年男性参加足球运动的因素
影响中年男性参加足球运动的因素比较多，课题组经过参阅和参考大量的文献资料，最终确定了个人观念、家人态度和一些客观的影响因素。
2.3.1个人观念
由图2可以看出：中年男性参加足球运动，主要是因为他们热爱足球运动，能够在足球运动中锻炼身体、愉悦心情；其次，中年男性希望通过参加足球运动能够广交朋友。另外有些人目的是发泄压力和寻求刺激。
2.3.2家人态度
根据调查结果显示：大部分参加足球运动的中年男性，都得到了家人的支持或是有条件的支持；其中还有一部分家人不支持也不反对；但是仅有极少数的家人反对其参加足球运动。分析原因可能是出于伤病的当心或其他因素的考虑。
2.3.3客观因素
如表5，影响中年男性参加足球运动的客观因素较多，主要的影响因素有人员、场地、时间和天气。根据对调查对象的访谈了解：许多中年男性大多数自己或结伴进行足球运动，时常会出现比赛人数不足的情况；他们的运动场地多为不固定的非正规的不收费性质场地，比如学校操场、社区广场等；中年男性大多有各自的职业，他们参加足球运动的时间和每次运动的时间也大不相同，所以他们很难按照自己的意愿去选择运动时间；天气和季节等因素也是影响他们参加足球运动的重要因素；另外，伤病、裁判等也是影响其参加足球运动的客观因素。
3 结论
（1）“快乐足球运动”就是一种人员自由组合，场地、球门等设施简单，不完全受规则、时间等因素的影响，且参与者能获取快乐的娱乐健身性质的简化足球运动。它有其自身特点。
（2）参加“快乐足球运动”的中年男性年龄大多数集中在45—50岁；职业多样，以公务员、企事业员工、教练和教师等职业为主力军；他们大部分人身体健康，且都有很长时间的“快乐足球运动”锻炼史。
（3）影响中年男性参加足球运动的因素比较多，主要是个人观念、家人态度和一些客观的影响因素。
（4）大多数中年男性选择“快乐足球运动”是因为个人的意愿和对足球的热爱；虽然有少数家人和亲人持反对意见，但并不能够阻止他们参与“快乐足球运动”。
（5）人员、场地、时间、天气、裁判等因素是影响中年男性参加足球运动的客观因素，它们的影响程度呈逐级递减的趋势。
4 建议
（1）做好充分的热身活动，使血流量增加，体温升高…保证运动安全性[6]。
（2）进行快乐足球运动时，要尽量减少对抗，不做危险动作，学会自我保护[7]。
（3）中年人在足球运动之后的调整放松阶段，要适当的延长调整放松的时间。
（4）中年男性要按照自身的条件来适当的加大和减小训练时间和训练强度。
（5）要多看比赛，坚持锻炼，经常性的进行技战术训练和适当强度的比赛[8]。
（6）中年男性参与足球运动，应当顾虑到家人等因素，做到家庭和谐[9]。
（7）最好选择条件相近的人员和平坦、柔软、无危险因素的场地进行比赛[10]。
参考文献
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[2]周辉，郭振芳，潘峰，马睿.中老年运动保健操的编制与推广[J].赤峰学院学报（自然科学版）2010 3
[3]日本快乐体育对我国的影响.儿童教育网转载.2004-9-23[EB/OL].
http://www.360doc.com/content/11/0224/09/2073687_95615241.shtml
[4] 请还足球快乐之本.新华社北京５月２２日体育专电[EB/OL].2007-05-23.
http://www.cnr.cn/nx/shtc/ydjs/201004/t20100420_506313572.html
[5]丁华.健身运动对不同年龄段中老年女性心血管功能的影响[J].沈阳体育学院学报,2006,25(3):66-67.
[6]胡雪,龙英,饶燕.大众健身操对中老年人的健身作用[J].武汉体育学院学报,2001 9（1）.
[7]李新华.试论中老年人的生理特点与科学健身[J].体育学刊，1999（1）.
[8]孙闽君,李永献,李爱民,林冬梅.体育舞蹈锻炼在中老年人健身活动中的实效性[J].中国临床康复,2005,9(44)
[9]黄琳,谭琳.健身球操对中老年人的健身作用初探[J].体育科技，2004,25(1)
[10]刘国信.排舞:新兴的休闲健身运动[J].海外养生2007(6):31.
[11]陆一帆.老年体育与健康的研究进展[M]•北京:北京体育大学出版社, 2000. 188-209 |
