体育学刊
投稿指南 | 期刊数据 | 期刊全文 | 文章查询 | 下载专区 | 体育茶座   订户之窗 |  学术百家  |  体育网刊 |

2024年
第1期 第2期 第3期
第4期
2023年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2022年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2021年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2020年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2019年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2018年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2017年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2016年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2015年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2014年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2013年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2012年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2011年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2010年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
第7期 第8期 第9期
第10期 第11期 第12期
2009年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
第7期 第8期 第9期
第10期 第11期 第12期
2008年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
第7期 第8期 第9期
第10期 第11期 第12期
2007年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
第7期 第8期 第9期
2006年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2005年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2004年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2003年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2002年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
2001年
第1期 第2期 第3期
第4期 第5期 第6期
: : 期刊全文 : :
未安装PDF浏览器的用户请下载
 
“择时健身”的提出与“同步生物节奏健身锻炼法”的确立——兼论时间生物学在健身锻炼中的应用
肖平1, 徐本力2
浏览次数 3359  

(1.湖北大学 体育学院,湖北 武汉430062; 2.上海体育学院 体育社会学系,上海200438)
摘要:运用时间生物学、时间医学和运动时间学等理论,阐述了人的机体内环境存在的各种时间生物学规律(生物节奏),分析了内环境与外环境之间的时间学关联,及人在每日、每周、全年中机体各器官、系统和人的运动能力的生物节奏规律,合理的安排健身锻炼的时间、内容、手段、负荷和制定科学的健身运动处方,并据此确立了“择时健身”的新理念和“同步生物节奏锻炼法”的新方法,对提高身体锻炼效果有好处。
关键词:生物物理学; 科学健身; 时间生物学; 生物节奏; 择时健身
中图分类号:G8042文献标识码:A文章编号:1006-7116(2006)04-0131-04
Putting forward of the “time selected fitness” and establishment of the “method for fitness exercising in synchronous biological rhythm”——Also an expatiation on the application of time biology in fitness exercising
XIAO Ping1, XU Benli2

(1.College of Physical Education,Hubei University,Wuhan 430062,China;
2Department of Sports Sociology,Shanghai Institute of Physical Education,Shanhai 200438,China)
Abstract:By applying theories such as time biology,time medical science,and science of kinetic time, the authors expatiated on various time biological patterns (biological rhythms) existing in the internal environment of the human body,analyzed the correlation between the internal environment and the external environment in terms of the science of time,as well as the daily,weekly and yearly biological rhythm patterns of kinetic capability of human beings as well as various organs and systems of the human body, suggested that the time,contents,means and load for fitness exercising should be arranged rationally and scientific fitness exercise prescriptions be established,and thus established such a new conception as the “time selected fitness” and such a new method as the “method for fitness exercising in synchronous biological rhythm”,which are beneficial to enhancing physical exercising effect.
Key words:biophysics department; scientific fitness; time biology; biological rhythm; time selected fitness

关闭窗口
你是第 35077325 位访问者
版权所有:体育学刊  粤网站备案号:粤ICP备17133455号  技术支持:网天科技
地址:广东广州石牌华南师范大学学报楼4楼         邮编:510631
编辑部电话:020-85211412  传真:020-85210269  邮箱:tyxk@scnu.edu.cn