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蹦床训练中周课次的安排及身体素质训练内容
陈中林1,刘海元2
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(1湖南怀化师范高等专科学校 体育系,湖南 怀化 418008;2北京体育大学 研究生部,北京  100084)

摘  要:通过文献资料研究、专家访谈、现场观察等,研究蹦床周训练课次的安排、课的结构模式,并与前苏联和日本的训练方法和安排进行了对比分析。得出国家蹦床集训队周课次安排的模式为10~11次;课结构的模式为每次课时间为3 h,分为准备活动、基本部分和结束部分。在此基础上,对蹦床项目中身体训练的重要意义和内容进行了总结和论述,指出在国际赛事频繁的今天,更要重视科学的身体训练方法和训练安排。

关键词:蹦床; 训练方法; 周训练安排; 身体训练

中图分类号:G838.2  文献标识码:A  文章编号:1006-7116(2003)01-0116-03

Class arrangement in one week and body training content in trampoline training
CHEN Zhong-lin1, LIU Hai-yuan2

(1.Department of Physical Education,Huaihua Teacher' College,Huaihua 418008,China;2.Graduate Department,Beijing University of Physical Education,Beijing 100084,China)
Abstract: Using method of documents researching,visiting the professors and observation,the arrangement of trampoline training in a week and the model of training class had been discussed.Compared to the russia and the Japan training methods,this paper reveals that in the national team there are 10-11 times training in a week,3 hours a training class including three parts of warming up,base and ending.The significant of body condition training is also discussed, especially in increasing of international competes,should be paid more attention should be paid to the methods and program of body condition training.
Key words: trampoline; training methods; the training arrangement; body condition training

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